疫情期间，请你跟我这样做

洛门镇第二幼儿园

各位家长朋友，大家好！ 因为疫情，幼儿居家隔离，大家没办法去欣赏春日的美景，没办法为自己家的小日子去城市闯荡，呆在家里的我们是否因无所事事而懊恼呢？是否觉的闷闷不乐，心情沉重呢？ 　　如果心情不太美丽的话，你会如下图一样，总是用笑脸来掩饰你的情绪吗？ 　　还是如下图一样，将情绪大胆的表现出来。 　　哪种方式更好呢？其实表情只是情绪的表象，最好的方式是学会疏解自己的情绪，不要让郁闷，烦躁等负面情绪压在心底太长时间，也不能因为这些负面情绪影响到自己的家庭。 告诉大家两个秘诀： 1⃣️承认自己最近心情不好，找出心情不好的原因，看看自己能不能解决。 2⃣️动起来，先去做好自己能做好得事，一件一件积累起来，你会觉得开心已经压到了不开心❤️ 以下为大家整理了一些居家隔离期间，既能让大家变快乐又能让幼儿快乐成长的三件事。不要懒洋洋，不要抱怨，请你跟我这样做，保证大家更快乐！💖💖 做家务 　　人的心情跟自己的居住空间有着密切的联系。如果一个人情绪低落，又恰巧处在一个杂乱的环境中，那无疑是雪上加霜。相反，一个干净、整洁的屋子对改善心情有着极大的帮助。 收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。洗衣服、擦玻璃、整理书本、扔掉杂物，都是能够减压的行为。 当整理完毕，面对焕然一新的屋子时，还会油然生出一种成就感，让人神清气爽，心情也会达到一个美好的状态。 心情不好时收拾屋子，是一件一举两得的事情。 与孩子间的亲密互动 　　绕口令是培养语言的好方法，可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，更可作为休闲逗趣的语言游戏。家长在繁忙之余能抽空与幼儿进行的游戏，你将立刻拥有亲子陪伴中的快乐。试一试吧，现在就开始👉 小班绕口令 <ul><li>鸟和猫</li></ul> 树上一只鸟，地上一只猫。地上的猫想咬树上的鸟，树上的鸟想啄猫的毛。<ul><li>老虎和老鼠</li></ul> 老虎遇老鼠，老鼠遇老虎。老虎咬老鼠，老鼠躲老虎。老虎咬不住老鼠，老鼠躲过了老虎。<ul><li>蚕和蝉</li></ul> 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。<ul><li>荷花和青蛙</li></ul> 一朵粉红大荷花，趴着一只小青蛙，八朵粉红大荷花，趴着八只小青蛙。<ul><li>采蘑菇的兔子</li></ul> 采蘑菇黑兔和白兔，上山采蘑菇，小猴和小鹿，一齐来帮助，猴和兔，兔和鹿，高高兴兴采蘑菇。 中班绕口令<ul><li>河里有只船</li></ul> 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。<ul><li>小猪</li></ul> 小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。<ul><li>分果果</li></ul> 多多和哥哥，坐下分果果。哥哥让多多，多多让哥哥。都说要小个，外婆乐呵呵。<ul><li>毛毛和猫猫</li></ul> 毛毛有一顶红帽，猫猫有一身灰毛。毛毛要猫猫的灰毛，猫猫要毛毛的红帽，毛毛把红帽交给猫猫，猫猫给毛毛几根灰毛。<ul><li>造房子</li></ul> 捡颗小石子，在地上画个方格子，画好了格子造房子，画个大方格子造个大房子，画个小方格子造个小房子，楼上的房子分给鸽子，楼下的房子分给小兔子。 大班绕口令<ul><li>花鸭与彩霞</li></ul> 水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。<ul><li>天上七颗星</li></ul> 天上七颗星，地上七块冰，台上七盏灯，树上七只莺，墙上七枚钉。吭唷吭唷拔脱七枚钉。喔嘘喔嘘赶走七只莺。乒乒乓乓踏坏七块冰。一阵风来吹来七盏灯。一片乌云遮掉七颗星。<ul><li>高高山上一条藤</li></ul> 高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。<ul><li>羊和狼</li></ul> 东边来了一只小山羊，西边来了一只大灰狼，一起走到小桥上，小山羊不让大灰狼，大灰狼不让小山羊，小山羊叫大灰狼让小山羊，大灰狼叫小山羊让大灰狼，羊不让狼，狼不让羊，扑通一起掉到河中央。<ul><li>狗与猴</li></ul> 树上卧只猴，树下蹲条狗。猴跳下来撞了狗，狗翻起来咬住猴，不知是猴咬狗，还是狗咬猴。 做运动 　　心里堆积着负面情绪觉得发泄不出来时，去运动是一个非常好的选择。 在这个过程中，我们的注意力会转移到运动这件事上来，紧绷的神经会得到放松，心情自然也会变好。 曾看过一则报道，说有位女演员曾遭遇严重的抑郁症，导致她暴饮暴食，身材完全走样。为了让自己恢复健康，她开始每天跑步，并持之以恒。几年以后，她宣告复出。如今虽已年近五十岁，但皮肤紧致，身材匀称，充满了活力。 没什么坏心情是跑步不能解决的，如果有，那就请继续奔跑。 行动起来👍👍