<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 随着社会经济的日益发展和人类文明的不断进步，人们对素食养生的认知也愈加深刻。</p><p class="ql-block"> 专家云 : 素食不是简单地吃几口素菜，素食是一种积极的人生态度，是对自身健康的负责，它既体了个人的素质，更是社会进步的体现。</p><p class="ql-block"> 素食，是一种正能量，它有助于消化，有助于胃肠恢复动力，可以更好地吸引食物的精气。</p><p class="ql-block"> 素食，让人心静，心静则神安，继而五脏六腑皆得和谐。</p><p class="ql-block"> 素食适合于健康人的养生，也有助于病人早日康复。对于慢性病患以及大病患者来说，素食也不乏是一个有效的选择。</p><p class="ql-block"> 制作本帖旨在交流推广素食养生知识，所集资料来源于"百度"素食养生栏目。</p><p class="ql-block"> 生命依托健康来维系，健康乃幸福之保障。寄望各友从中收益，行走健康！（本美篇资料取之于百度栏目）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">万物蔬菜养生宝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">饮食多样经您调</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">白菜利尿解毒素</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">黄瓜减肥有成效</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">萝卜消食开肠胃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">蘑菇抑制癌细胞</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">清热解毒马齿草</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">盐醋防毒消炎好</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">咽喉肿痛泡茶饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">痔疮脱肛熏洗好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">镇咳祛痰食冬瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水肿肾炎也治疗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">南瓜消炎补益气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养生祛病非常妙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">经常不断吃豆渣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">预防癌症亦妙招</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">蕃茄补血又润肤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">芹菜降压防衰老</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">苦瓜清心又明目</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">黄瓜减肥清热好</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">韭菜温中开胃口</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">又能补肾暖膝腰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">夏吃丝瓜通脉胳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">芹菜能降血压高</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">甘瓜良药降血糖</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">葱姜热汤治感冒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">花生能降胆固醇</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生梨饭后化痰好</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">木耳抗癌素中荤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">莲藕除烦解酒妙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">山渣减肥除疝气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">山药益肾降糖尿</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">利肠通便食猪血</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">气短虚弱吃山药</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养丰富胡萝卜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">常吃身体不显老</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">辛辣蒜头杀病菌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">抑制癌症猕猴桃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">海带预防白血病</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 祛脂降压也很好</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">赤豆解毒医疖疮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">绿豆解暑降温妙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">老年便秘用芦荟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">妇女美容不易老</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">白菊明目又平肝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">黄菊泡茶把热消</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">高压低压芥菜花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">眼底出血荠菜熬</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">金针花蕾治黄痘</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">清新降火榆钱好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">萝卜化痰清胀气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">瓜豆消肿又利尿</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">红枣补气养心血</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">熬粥加枣皮肤好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生津安神属乌梅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">润肺乌发吃核桃</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">香蕉通便解胃火</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">葱蒜解毒蚊不咬</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">预防中风吃紫菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">护脑血管土豆好</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">湿疹瘙痒用花椒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">常吃洋葱除病灶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">菠菜含铁补血药</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">预防贫血抗衰老</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">枸杞全身都是宝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">延年益寿离不了</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">老年莫忘吃红薯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">通便防癌有奇效</span></p>