<p class="ql-block">第六节意识与注意</p><p class="ql-block">第一单元意识概述</p> <p class="ql-block">二单元注意概述</p> <p class="ql-block">第三单元注意的特征</p> <p class="ql-block">冰山作业</p><p class="ql-block">一.事件：猫砂需要清了，屋里有味儿，跟女儿说</p><p class="ql-block">二.应对：指责</p><p class="ql-block">三.感受：愤怒</p><p class="ql-block">四.对方的感受：委屈</p><p class="ql-block">五.想法：说好的养猫要负责所有</p><p class="ql-block">六.期待：</p><p class="ql-block">1.自己对别人的期待：女儿说到做到</p><p class="ql-block">2.自己对自己的期待：态度温柔，追求效果</p><p class="ql-block">3.别人对自己的期待：不带情绪，帮她清猫砂</p><p class="ql-block">七.我的模式：缺少一致性表达</p><p class="ql-block">八.我深层次的需求：被尊重</p><p class="ql-block">九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：自己多做，做出榜样示范，多爱自己，跟孩子好好沟通</p><p class="ql-block">十.生命力：上</p><p class="ql-block">食禅：面包</p><p class="ql-block">柔软，香甜，想象生产过程，想象小麦成长过程，满满的感恩。</p><p class="ql-block">行禅：没穿袜子，感受脚趾与鞋垫摩擦，腿有些微凉。</p><p class="ql-block">呼吸禅：平和</p>