觉知，当下

本真的生活

生命存在本身就是价值，就是喜悦，就是欢乐，就是分享，就是美好，就是爱……

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越来越多的体验到生命，当下，越来越经验觉知，她就像一个启明灯一样，无时无刻不在照见我所经验到的一切。

洗个澡，出来，深呼吸，生命是如此的美好，种花，锄草，晒太阳，是如此的美好，做饭，洗衣服，拖地是如此的静谧，安静，专注，合一，越来越多的铆钉在这个和平里的深深的宁静。

我看见，闺女收晒好的被子，她不小心掉地下一部分，一个声音传来，这个废物，干啥啥不行…我成了那个小孩，母亲的数落萦绕耳边，胸口一阵阵堵，生气的感觉，那个觉知观照着这一切的发生，我感受着胸口的堵，愤怒的七上八下的感受，我看着自己在经验那个愤怒，只是体验愤怒，体验一口气被堵了，什么都没有了…一小会儿，上了二楼，堵便烟消云散了，只是在我看到的那一刻，这一切都是那般戏剧化，原来的情绪，只是，由于我们有限的认知，只是因为，外界因素不符合了我们的认知（过去的生活经验里，行成的对于这个世界的价值观），而引起的一系列的身体反应，她没好没坏，发生只是为了让我们忆起我们是无限的创造，无限的能量和无限的存在。

觉察：我只是经历了从一个家庭到另一个家庭，这是我的剧本，我内心的小孩误以为自己是被抛弃的，是不被爱的，是不好的，是不值得被爱的，是可怜的，是受害者…

我只是有这些看似分离的经历，但是，这段经历并不会影响我是圆满完整永恒存在本身，无论他人还是自己对自己的评判，侮辱，打击，诽谤，谩骂…都丝毫不会影响我美好圆满具足的本真生命，无论我做过什么，经历过什么，或者他人对我做过什么，都不会障碍我完整永恒生命的体验。

当我站在宇宙全息维度，看三维地球，这些假象幻相，分离的幻相，是我灵魂主动选择的体验，我要体验分离的伤痛，来找到自己。

我感激一切的体验，感恩所有的角色扮演支持，感恩生身父母和养父，你们给了我如此逼真的体验，每一次挑战都是那么震撼，天才的表演和创造，如果可以颁奖，我要给爹娘颁发奥斯卡最佳配角奖。

我不是我的经历，我不是我的身体，我不是我的思想，我不是我的念头，我不是我的知识理论，我就是一个活生生的生命存在，每一刻都是新新鲜，活脱脱。

每一个当下，都是无限的存在。

当我评判他人，就是在制作分裂，就是在给自己束缚，每一次，从完整出发，就是从心出发，从智慧出发，完整本身就是智慧。

无论我陪伴自己或者培养自己的孩子，都是这一个根基，完整。

当我们活在感受里，就是活在圆满智慧里，当我们靠头脑活着，那很悲催，我们从来都没有真正活过，因为她除了分析，判断力对于，制造分裂，讲故事，让我们逃避痛苦，就是喋喋不休的障碍我们找到真我，本心，她有时候就像一个小孩子，我们一次次的与她沟通，和解，有史以来，无论是静心，瑜伽，站桩打坐等等，一系列的法门，都是为了让我们不受她的束缚，越来越多的铆钉在这个圆满合一真我真心里，我们的头脑才会真正臣服于心，甘心情愿与我们内在的神性合作。

回老家，与公婆对话，那一刻深深的觉知观照着，女儿去了她姑姑家，她姑姑和我说让孩子在她家吃，我说尊重孩子的意见，不一会孩子到家后，说老姑家饭不够，就回来了…那一刻，我觉知自己，内心和平宁静，孩子自己给自己做饭吃了就满足的玩去了。

和公婆顺带一说，婆婆妈，还会替小姑妹遮了（遮羞布）一下，她也许确实饭做少了，给她女儿找借口，没让孩子在她家吃，怕我这个儿媳妇挑剔她女儿，怕不和睦，怕影响我们的关系（之前，在我没有成长自己之前，我会有愤怒挑剔）

公公，来气，我问问，就是少我孙女一口吃的啊，你们大人不会不吃？！我得问问她姑（她亲女儿）还让我孙女到家自己做饭（他以为孩子自己做饭是委屈，是受气，因为他在很小的时候，承担起家里的重担，没有童年，所以每次孩子力所能及做一些家务，他都会投射这种孩子多么可怜受气受委屈的能量）然而，每次我问孩子，她都是欢喜的┈因为自己可以独立帮家里做事倍感有价值感有用。

我饭桌上，我笑着说，我爸可没有我妈精明，还替闺女遮啦一下啊，我爸直接责备闺女…饭桌上的气氛是轻松的，融洽的，喜乐的…自从，我悟到了整体，感受到了自己的生命，生命本身就是整体，那一刻，全身如释重负，于是，彻底的放下了，柔软如期而至，在嚎啕大哭里，伴随着心轮的流动感。

其实是这一切的剧本了然于心，看着她发生，持续，发展…

那一刻，在那个一呼一吸的缝隙里，我透过公婆表面的语言，深深的洞见，老两口背后那一颗真心，爱孩子们的心，天地日月可见，婆婆妈背后的恐惧，是对儿女的爱，公公，直接责备，是爱，一体的爱，正因为是一家人，我才敢责备，敢要，敢给，敢信任，敢交托。

里面，外面都是爱，恐惧是爱，吵架愤怒是爱，挑剔指责是爱，面红耳赤是爱…当你的心静到不能再静，你会穿越所有的语言，行为等表象，直接聆听到宇宙背后的大爱，无情也是有情，是更大的有情，基于整体的，更大存在的爱，就等着你看见。

是分离的痛苦，推动着我们渴望合一的幸福，是分裂的痛，推动着我们成长自己，疾病的痛让我们回来关注自己，疗愈自己，无条件的接纳自己，爱自己，宇宙圆元大爱，一切都是爱，一切都是最好的安排，一切都是最精彩的体验。

饭后，婆婆妈给了我一沓排着号的钱💰当我们对她们没有任何期待的时候，反而爱的能量会流向我们，当然，我可以感受到这能量背后那一颗真心真爱，无条件的爱。

我给婆婆妈理发，聊天，我敏感的觉知到她很喜欢靠近我，她对我的需要，愿意和我诉说心里话…两个灵魂深处的交流共鸣，那是深深的懂得和珍惜。

我好感恩这一路走来，所有的遇见和自己持续的成长深入，当我们懂了自己，就懂了一切众生，慈悲，柔软，无条件的爱，是每个生命都有的，也是每个生命都需要的。