<p class="ql-block">很多女性去健身房就只选择瑜伽，跑步，</p><p class="ql-block">拒绝力量训练！</p><p class="ql-block">她们担忧力量训练会把她们肌肉练成大块头。</p><p class="ql-block">其实这种观点大错特错。</p><p class="ql-block">女性的肌细胞小，横截面小，</p><p class="ql-block">雄性激素水平和力量强度刺激不够，</p><p class="ql-block">根本难长大肌肉块。</p><p class="ql-block">女性的力量训练只会加速肌细胞代谢，</p><p class="ql-block">消耗多余脂肪，恢复原有肌肉的弹性，</p><p class="ql-block">还原亭亭玉立的你！</p><p class="ql-block">越抗拒力量训练越松弛的厉害！</p><p class="ql-block">越跑越会让身体松弛，不好的跑步姿势只会让小腿变粗！</p>