<p class="ql-block"> 2022年4月6日上午，我校有幸邀请到了重庆市教师教育专家、丰都教师发展中心科研处彭茜副主任为班主任们开展了一次心理健康团辅活动。本次活动的主题是《重视感觉——在微小的事物中感知快乐的能力》。</p> <p class="ql-block"> 活动开始前，彭主任告诉大家快乐的小诀窍：快乐起来——学会几个小游戏。接着带领班主任老师们做了《大雨 小雨》《桃花桃花几朵开》《萝卜蹲》等小游戏。</p> <p class="ql-block"> 老师们为游戏准备的心愿小纸条。</p> <p class="ql-block"> 游戏开始前，老师们纷纷给自己取一个喜欢的名字。如：<span style="font-size: 18px;">“小城故事”</span>“多喝热水”“一直淡定”“小花朵”“胖墩墩”“寻找快乐”“月下饮茶，念卿天涯”……是不是特别有意思呢！</p> <p class="ql-block">游戏开始啦！</p> <p class="ql-block"> 游戏失误的老师要抽取心愿小纸条。</p> <p class="ql-block"> 看，被心愿小纸条点名的老师在表演节目呢！</p> <p class="ql-block"> 游戏《萝卜蹲》开始了，快来感受一下“萝卜开会”的快乐吧！</p> <p class="ql-block"> 游戏结束，正式进入心理健康团辅环节。彭主任以几个非常鲜明的事例为切入点，提倡老师们重视感觉，保护家庭（负性感觉--负性情绪），深深<span style="font-size: 18px;">引发了老师们的共鸣。</span></p> <p class="ql-block"> 彭主任还认真总结了应对策略：</p><p class="ql-block"> 1. 接住它 ：这个愤怒是属于我的感觉我的想法 （负性情绪的属地管理）</p><p class="ql-block"> 2. 觉察它 ：为什么我对这个.....生气 （明白什么是我的软肋、易激惹、扳击点）</p><p class="ql-block"> 3.找到它：生命历程中相似的经历或感觉。</p><p class="ql-block"> 4.分析它: 想一想当年的我岁数、处境？现在的我岁数、处境……</p><p class="ql-block"> 最后重新赋意：我在什么经历中学到了.....品质或能力（保护自己、努力....）</p> <p class="ql-block"> 这场心理健康团辅活动在游戏中开始，在笑声中结束。但彭主任为大家带来的心灵感悟却迟迟不会散去，来听听老师们的活动感悟吧！</p> <p class="ql-block"> 人的一生非常短暂 ......但是那些爱与信任的记忆，则会持续一生。希望所有的人都能拥有更多关于爱与信任的记忆！</p> <p class="ql-block">编辑：黄艳丽 邱雄鹰</p><p class="ql-block">审核：雷渝 陈仕洪</p><p class="ql-block"> 孙红军 吴玉钗</p>