<p class="ql-block">“祛湿第一米”不是薏米，而是它，生吃补肾、熟吃养胃又祛湿……马老师谈食疗</p> <p class="ql-block">湿气重，按这几个穴位</p> <p class="ql-block">湿气乃是万病之源</p> <p class="ql-block">脾最大的功能之一是运化水湿浊毒</p><p class="ql-block">每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去。皮肤有湿疹、荨麻疹、过敏等，多是因为体内湿浊气在捣乱。</p><p class="ql-block">按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻。</p>