<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">今天是中考百日陪跑的第17天，晨跑3.27KM，跑后拉伸0min（哈，拍视频，忘了拉伸）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">晨跑3公里结束后，把手机支在路边，自己给自己录了几段跑步的视频。回看视频，这是第一次看到自己跑步时的姿态，整体看来似乎有点疲沓，不够有力量，有些地方需要纠正，比如：胸部可以再打开一些，腿可以再抬高一点。正确的跑步姿势，与自己可以起到更好的锻炼效果，保护关节且不宜感到劳累；与他人，可以看到运动的美好和传递积极的影响。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让姿势、呼吸一点点越来越好，享受运动的快乐！</p><p class="ql-block"><br></p>