<p class="ql-block">三月，本该迎着春风 但因疫情突发，让我们居家线上学习。为贯彻落实“停课不停学”精神，全面提高学生身体素质，结合我校实际情况，开展线上居家体育锻炼，强健体魄，增强体质，提高免疫力，共战疫情。</p> <p class="ql-block">体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。</p> <p class="ql-block">一、跳绳的基本要点</p><p class="ql-block">1、身体直立，两眼目视前方；</p><p class="ql-block">2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；</p><p class="ql-block">3、绳子打地时起跳；</p><p class="ql-block">4、跳绳过程中膝关节微微弯曲；</p><p class="ql-block">5、落地时前脚掌着地。</p>