今日，清明

周德茂

清明，教会我们不要忘本，不要忘记我们从哪里出发。

清明，教会我们在爱中告别，最好的缅怀是记得，也是放下。

清明，是“传承”的日子，有哀思、有纪念，也有责任和感恩。

清明，既是节日，又是节气。

《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

中医认为，清明是一个尤为重要的养生节气。这一时节，生气旺盛、阴气衰退，大地呈现春和景明之象。而立春之后，随着气温上升人体内的阳气也会越来越旺，在清明之际达到最旺。但阳气过旺会加重肝脏的负担，从而对脾胃产生不良影响，引发气血不畅、情绪失调、消化不良等问题。

因此，清明节气养生，首先要做的就是“养肝”。