神奇的巴马（3）探访长寿村

草原骏马

巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里的大山之中。这里的长寿老人之多，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，其中年岭最大的135岁，位居世界之首。

我们居住在巴马百魔洞附近的百么屯，距长寿村有几公里的路程，昨天在百魔洞里转了半天，今天开车到长寿村探访游览一下，近距离感受长寿村的长寿之秘。

长寿村的村中河边小广场立着一个雕像，这是盘阳公主的雕像，据传，她本是王母娘娘的女儿，为拯救这方百姓，解除百姓的身体痛苦（身上奇痒），她人美心善舍命化为甘霖，把巴马的泉水变成神仙水，带领百姓到河边洗浴。浴后，皮肤奇痒消失，男人变的更帅气，女人变的更漂亮。后人为纪念舍己救人的盘阳公主，将巴马河取名为“盘阳河”并传承之今。

长寿村依山傍水，背靠翠绿的青山，面临碧绿清澈见底的盘阳河，从地理位置和周边环境来看，确实是山青水秀的好地方。

美丽的盘阳河养育了善良的巴马人，盘阳河的景色更是如诗如画，沿岸山清水秀，河水清澈见底，怎么拍照都很漂亮。这河的水质特别好，含有对人体健康有益的矿物质和微量元素，长期的饮用使巴马人延年益寿，因此盘阳河也被称为长寿之河。

原来认为，大山深处的古老村寨，一定是带有原生态的古朴自然，但现在看来，长寿村已经完全旧貌变新颜，全村已是高楼林立、商业化的氛围越来越浓，沿街的店铺多如繁星，土特产品琳琅满目。知名度的提高和旅游业的发展，给宁静的小山村带来了新的经济发展理念和机遇。

巴马长寿村的长寿老人之多，除了与地理、气候、环境有密切的关系而外，更与和谐的社会环境，良好的生活方式，合理的膳食结构有关。据了解，这里的长寿老人膳食结构基本是“四低一高”：即低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维食物。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗细粮搭配，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯、芋头等，适量地吃些肉食。所以这里的老人无心脏病和脑血栓等病症，基本上都是无疾而终。

小山村不大，依山而建，沿河而筑。独特的自然环境、优良的水质土壤、良好的空气阳光、人们合理的饮食习惯，揭开了巴马的神奇、长寿的奥秘。愿这片盘阳公主守护的净土，永保纯静、永留安康！