鱼际和气术视频

月红健康管理

宣宾老师说：

鱼际是通五脏的重要部位，其养生保健意义重大！但每个人的身体状况不一样，心态不一样，执行力不一样，那效果肯定不一样。

可以只做单手，也可以双手，自由选择。总之只要有手指搭在鱼际穴上即可，然后闭眼，静静感受指下脉动，如果没有脉动也没关系，想着指下即可。时间不限，半小时以上最佳。

一、把握（编者：即握拳式）这个方法，散步，站立，坐着，躺着都可以做，也就是随时随地都可以做。但每天至少有半小时左右相对静止的时间做和气术；

二、和气术时，手可以放身体两边。躺着可以放腹股沟，腹部等，怎么方便怎么放；

三、当思绪万千时，意在指下，置心一处；

四、特别强调：做和气术最重要的是内心平静，可嘴角上扬，面带温馨的微笑，如此可放松身心。自然而然，静待花开，不作刻意追求，不用想着经络气血怎么运行，或总想着要出什么功效，如此心阳外越，加重浊阳，空耗阴血。手主胸中气机，肺朝百脉，各经络激发增强行气反应，行气活血化瘀，调节脏腑经络气血，激发神气，与天地相通交融。