<p class="ql-block"> 居家防控学习，让处于成长期的孩子，不可避免的遇到各种心理困扰和问题，有了不同程度的心理压力和情绪波动，身心健康受到影响。非常时期，既要关注学生线上学习、身体健康，更需关注孩子心理健康。</p> <p class="ql-block"> 为切实加强疫情防控工作，更好保障广大学生的生命安全和身心健康，我校高度重视、积极行动，结合疫情的心理应激特点和学生需求，根据我校实际情况，指定我校“国家三级心理咨询师”张婷老师，为专门心理健康教育老师，每周为全校学生开展心理健康教育课，同时推送心理援助资源等相关文章，疏导学生压力，调节学生情绪，让学生积极主动的完成学习任务，健康快乐的生活。</p> <p class="ql-block"> 本周，我校心理健康教育老师张婷，与全校同学隔屏相见，相约心理课堂，帮助同学们分析居家学习期间如何克服焦虑感，做一名信心足、抗压力强的新时代好少年。</p> <p class="ql-block"> 张婷老师从认识焦虑情绪出发，介绍孩子们<span style="font-size:18px;">害怕病毒会侵犯自己，</span>在心理方面可能出现困惑、恐惧、担忧、无力感、紧张等不良情绪，这些情感的波动来源于内心的恐慌和焦虑。并从学习、生活、亲子关系三方面详细列举了焦虑情绪的具体体现。</p> <p class="ql-block"> 张婷老师指出面对这种不良情绪，我们要积极的面对它，做回自己情绪的主人，并给出建议与对策，教会孩子们如何克服焦虑感。</p><p class="ql-block"> 1.正确且科学的对待疫情。事实证明我们的政府完全有能力控制好疫情，要放心，在家安安心心学习📖不盲目听信谣言，听从国家统一指挥，不要盲目恐慌。</p><p class="ql-block"> 2.一起熟悉网络学习程序。积极响应国家倡议，参加网络学习，认真听老师讲课，积极与老师互动，每天按时按质完成网络课程，克服不良听课习惯，争做学习好榜样。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.做时间的小主人。给自己做一个合理的时间表，还要保证规律的饮食和充分的睡眠。</p><p class="ql-block"> 4.积极锻炼身体，不做肥宅宝贝，增强抵抗力，变得更高更结实💪💪选择自己喜欢的方式进行户外运动，放松自己的同时增强自己的抵抗力🏃🏃🏃</p><p class="ql-block"> 5.寻求亲人朋友的支持。可以和小伙伴们视频聊天，做一些自己喜欢的事情，如手工、乐器、阅读、故事会等。享受和爸爸妈妈一起劳作的亲密时光，一起做家务，一起做亲子游戏。</p> <p class="ql-block"> 通过本次线上心理健康课，在老师的悉心指导下，同学们学习了如何<span style="font-size:18px;">克服焦虑感，</span>有效地缓解了面对疫情的压力，提高了自我心理调适能力，促进了身心健康。</p> <p class="ql-block"> 道阻且长,行则将至。我校将把学生的身心健康放在第一位，用心关爱，守护学生心理健康，为孩子们健康快乐成长保驾护航。</p> <p class="ql-block"> 陌上花渐开，希望次弟来。</p><p class="ql-block"> 非常时期，我们要保持积极情绪，阳光心态，构筑坚实的心理防线，众志成城，共克时艰，一起向未来！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新万发镇中心小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月31日</p>