<p class="ql-block">《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p class="ql-block">为无数在黑暗中挣扎的人带来了希望和光明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者罗伯特·戴博德是英国资深心理咨询师，这本书采用童话的形式，生动有趣地展示了一个人从抑郁到治愈的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的成长，是与过去握手言和</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向外看，痛苦的根源在于不原谅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人向外求，内心永远得不到快乐和安宁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原谅别人、原谅人生的不完美，就是放过自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与其抱怨外在的一切，不如观照一下自己的内心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生的剧本要如何书写取决于自己，每个人都可以成为更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向内看，幸福的钥匙在自己手中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从此刻开始，关注自己的情绪和感受，不再寻求别人的认可和肯定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的内心会开始有了力量，有了幸福的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大多数人都是带着内心的伤，还要迎接着人生的风风雨雨。从渴求获得外在的认可中，失去自我的存在感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人说：“如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与其等待治愈，不如学会自愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当历尽千帆后，才发现开启内心幸福之门的钥匙就在自己手中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的成长，是与过去握手言和</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开启自我探索之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接纳自己痛苦的过去，愿意与自己的情绪和谐相处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">耐心地去观察路边的小草，感受自然界的奇妙；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重新做一些平时没有时间做的事情，感受久违的生活乐趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">勇敢地捍卫自己的权利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“要不要与生活和解，你自己说了算。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生苦乐，我们总会受伤，也总会迷茫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但无论什么时候，真正能治愈自己的，只有自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不去抱怨，尽量担待；</p><p class="ql-block">不怕孤单，努力沉淀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你以为的弯路，可能有不一样的风景；</p><p class="ql-block">你经历的缺憾，可能是上帝打开的另一扇窗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们每个人都能扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，和自己的过去握手言和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活能拯救的，永远是自己愿意走出来的人。</p>