停课不停学—洮西小学线上学习和居家健康生活指南（三）

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告家长书 亲爱的家长及孩子们： 因当前疫情防控需要，3月28日至4月1日，我们的孩子将继续在家自主学习。为帮助孩子们更好地居家生活、学习。学校设计了第三周“居家学习与生活指南”，希望孩子们合理作息，充分利用学习资源，实现家庭、学校的双向奔赴。  作息时间表居家学习课程表 请至各班级微信群或钉钉群内查看 德育活动清单居家健康提醒 保持健康生活习惯 立足常态，保持稳定的家庭生活节奏，保证健康饮食和合理睡眠，规律生活作息。合理安排学习时间，保证充足的睡眠时间，养成按时作息的好习惯，帮助学生科学制定居家学习计划，适当体育锻炼等方式，增强体魄，保障身心健康；加强疫情防护知识普及，要勤洗手、多通风、多饮水、少出门，出门戴口罩。 开展居家体育锻炼 充分利用家庭现有条件进行科学合理、简单易行、行之有效的体育锻炼。鼓励并指导家长与孩子一起做运动，内容以基础体能类（力量、柔韧等）、基本活动能力类（原地跳跃、支撑、平衡等）、部分项目的基本动作运动类（健身操、呼啦圈、跳绳等）为主；每天可安排2-3次运动锻炼，每次时间为20-30分钟。 丰富居家娱乐生活 针对学生居家生活特点，在艺术欣赏、影视赏析、书法写作、运动健身等领域，提供丰富的活动菜单，供学生选择，推荐学生欣赏国内外优秀音乐、美术、书法等作品以及体育大赛的现场视频，尊重学生的学习成长需求差异和学生居家的实际学习环境，开展丰富多彩的居家文化活动。 　　孩子们，不必着急，等春天的温柔长满枝头，我们在春意盎然的校园里等待你们归来。停课不停学，离校不离教让我们共同努力，一起度过这段云端的时光。