<p class="ql-block">跟着叶武滨老师践行：</p><p class="ql-block">[鼓掌]易效能16个好习践惯行</p><p class="ql-block">1️⃣早起✅ 刷脸</p><p class="ql-block">2️⃣写晨间日记✅</p><p class="ql-block">3️⃣阅读✅ </p><p class="ql-block">4️⃣运动✅ </p><p class="ql-block">5️⃣随时记录事物到清单</p><p class="ql-block">6️⃣每天查看与检视清单✅</p><p class="ql-block">7️⃣用蕃茄工法作工作✅</p><p class="ql-block">8️⃣要事第一原则吃青蛙✅</p><p class="ql-block">9️⃣定期整理✅</p><p class="ql-block">🔟健康饮食✅</p><p class="ql-block">1️⃣1️⃣高效理财✅</p><p class="ql-block">1️⃣2️⃣删留用✅</p><p class="ql-block">1️⃣3️⃣爱自己✅</p><p class="ql-block">1️⃣4️⃣冥想✅ </p><p class="ql-block">1️⃣5️⃣每天感恩✅</p><p class="ql-block">1️⃣6️⃣早睡22:00✅必须做到</p>