<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 女性的健康关系着整个家庭的幸福，养成健康的生活习惯、清淡饮食、保持良好的心态、定期做妇科检查是预防阴道炎的有效措施。为关爱自身健康，我们女性朋友应该怎么做呢？让小健来告诉您吧！</p><p class="ql-block"> 女性的阴道里有很多细菌，但并不是都对人体有害，也有好多细菌是我们的“友军”，它们起到屏障的作用，帮我们抵抗有害菌，维持阴道酸碱的平衡。</p> <p class="ql-block"> 如果你过分讲究卫生，会殃及这些保护你的“友军”，把它们清除干净了，阴道中就留下了“空白位”，这个时候，治病的微生物进去以后，就没有人能够奋起抵抗了，然后，疾病就不请自来啦!</p> <p class="ql-block"> 对于普通人群来说，只需要每天用清水对“外阴”进行清洗即可，避免盆浴和坐浴，选择淋浴。而且注意不是清洗内阴，而且不要放入护理液，护理液中难免含有化学成分，很容易引起菌群失调。</p> <p class="ql-block">性生活--前后</p><p class="ql-block">如果不注意性器官和性生活的卫生，就很容易导致妇科疾病。在进行性生活前，除了正常的沐浴之外，男女都应仔细清洗外阴和生殖器。男子要注意将包皮翻转，仔细清洗龟头和阴茎、尤其是阴囊处的褶皱，女性要注意大小阴唇和阴蒂附近的污垢，并把肛门附近清洗干净。性生活后也要再次清洗一次。</p><p class="ql-block">月经期--每天</p><p class="ql-block">月经期也要注意清洁，经期子宫颈张开，如果没有勤换卫生巾或不注意清洗干净，就容易导致炎症的发生。有条件的话每天用温水淋浴清洗外阴2次。</p><p class="ql-block">月子期--每天</p><p class="ql-block">女性产后会有恶露排出，为了预防感染，一定要做好外阴和肛门的清洁。通常根据恶露排出的情况，每天清洗外阴1~2次。</p> <p class="ql-block">作者：张慧泉 </p><p class="ql-block">编辑：陈娟娜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>