<h3> 疫情就是命令，防控就是责任。“不出门就是为国家做贡献，安静在家强身健体，提高身体素质”。由于我市疫情形势严峻，为防范疫情输入校园，确保师生生命安全和身体健康，按上级疫情防控工作有关要求，我校暂停线下教学，利用“钉钉”直播组织学生开展线上教学活动。为了保障学生的身心健康、增强体质、提高免疫力，在学校领导的精心指导和体育组全体教师的共同努力下为学生“量身制定”了内容丰富的居家体育锻炼内容，并大力实施推进，确保我校体育线上教学能够平稳有序开展。</h3> <h3> 内容丰富的课程安排</h3> <h3> 运动是一切生命的源泉，强健的体魄是抵御疾病的最好武器。为此，我校以每个年级为小组，进行丰富多彩的居家锻炼活动。</h3> <h3> 🌶️👀 眼保健操</h3> <h3>体育老师播放眼保健操视频</h3> <h3> 学生每天在家里长时间坐在电脑、手机旁边上网课，眼睛十分疲劳。为了缓解学生的疲劳，体育老师每天定时在上午9:20和下午14:40准时为学生播放眼保健操视频。</h3> <h3> 🍃((🌳运动小贴士🌳))🍃</h3> <h3>1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易感冒。<br>2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开。<br>3.热身运动不可少。尤其是在身体筋骨相对僵硬时，如果热身不到位在运动中容易受伤。<br>4.运动过后，需要补充水分。切记剧烈运动后立即喝水，会导致循环系统紊乱。不喝凉水，喝凉水容易导致胃肠道痉挛。<br>5.持之以恒，坚持每天锻炼。根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。<br>6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。</h3> <h3>体育老师根据学生不同的特点，制定了不同的运动项目！</h3> <h3> 🍀眼保健操🍀</h3> <h3> 🔥广播体操七彩阳光🔥</h3> <h3> 🌿 校园集体舞爱我中华🌿</h3> <h3> ✨室内跑酷✨</h3> <h3> 🌸学生的精彩展示🌸</h3> <h3> 疫情期间，居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，更重要的是要以此为契机养成良好的体育锻炼习惯，提高在不同条件下都能进行运动的能力和灵活性。疫情既是对国家的考验，同样也是对个人的一种考验，我们一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的春暖花开。让我们携起手来共同期待美好的明天！</h3>