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子娟❤️为爱前行

●饭水分离阴阳饮食法则●

㊙️ 此方法先是韩国的李祥文偶遇奇人得到！

古人告诉我们：水乃阴寒之物，不渴不饮！百病之源就是饭水同吃，违背了人体自然规律，造成气血不畅，阴阳失衡。

🈲 百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活。而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。食物是火(阳)，水是阴，水火溷合就会变成自相残杀。

食物里含有水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份，呼吸时通过空气进体内的水份，已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份，所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时，不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。

🔆 阳气韵产生的时间是午夜十二点起，到第2天的正午十二点。阴气韵是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除乾净。所以阴阳饮食法主张白天少喝水和淋浴，晚上晚餐后两小时再饮水。

☘ 饭水分离:阴阳饮食法韩国李祥文通过40年的研究和实践，认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。

🌸 李祥文，1939年出生于韩国庆尚北道尚州市成昌邑。 24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣，并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各式饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续3天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合二为一的阴阳调节原理。在过去的40年间，通过与近千名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从20世纪90年代开始，出版发行了以“生命法则”为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为“阴阳士”的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。饭水分离饮食法不仅仅是为了！预防消除疾病，维持健康。能够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时才能达到的。



注意事项：

现在我们把身体的健康交托给医生和药品，把心理的健康交托给宗教和修行。但是这样分离两者是不可取的。很多进行精神修行的人都因为没有调理好身体而收不到预期的效果。所以“身”“心”不可分。

虽然人类为了摆脱身体和心理疾病的困扰而遍寻良方，但是却忽视了最基本的饮食，没有饮食做基础，保健、修行只是空谈。

李祥文老师语录:

1.使用阴阳饮食法，20天后人体的自然治愈能力就会形成，3个月后心脏功能就可以恢复正常。

2.过多饮水会打破体内的阴阳平衡。过多饮水导致冷气韵过多，热气韵不足，体内的各种器官被冷气侵袭产生病毒。

问: 饭分治病的原理是什么? 

答: 李先生认为, 饭水分离, 之所以要分离, 是因为饭在五行中属阳, 水在五行中属阴. 

饭水同吃, 不是阴阳调和, 而是阴阳相杀. 

从现代医学角度讲：

吃饭的时候喝汤, 会冲淡胃液, 会让胃下垂. 

而饭分理念更认为: 

阴阳调和, 并不等于要同时食用, 在一天中阴的时间食用阴的食物, 阳的时间食用阳的食物, 这才是科学的调和. 

——这段话不难理解

请大家细嚼慢咽，饭分的三大特点之一就是细嚼慢咽，饭分属于唾液养生，细嚼慢咽，吞咽唾液，能有效激活唾液腺。唾液对人体极其好。

吃饭速度太快、不细嚼慢咽的人，即使吃了很多也只能吸收极少的养分；但食物如果经过仔细咀嚼，就算只吃少量也能获取很多营养。

食物中的细菌，通常会被胃酸杀死，但如果没有好好咀嚼就把食物呑下，胃酸会无法渗透到食物当中杀死细菌，因此细嚼慢咽也是避免食物中毒的方法之一。

仔细咀嚼食物不但能预防饮食过量，更能预防癌症，因为颚关节是重点的排毒部位。仔细咀嚼食物能活动额关节，帮助下额排毒。

俗话说，生津止渴：津液才能止渴。

喝水小技巧 ：

喝与五脏六腑同温度的水，即喝温水，不渴不喝，渴了，隔开时间段，小口慢喝。

喝太快走肾，直接排掉了。

慢喝走肠，才会被身体吸收。[太阳]

饭水分离的“饭”指五谷类主食+菜（不包括汤）

饭水分离的“水”指纯流质食物，比如豆浆，饮料，米汤，米浆，茶水，米油，面汤。

请大家正确理解。

想瘦者按饭分来，细嚼慢咽吃饭，隔开时间段喝水，小口慢喝，自然而然瘦。

细嚼慢咽就能瘦下来。

如果我们长期坚持饭分，养成这样的好习惯，自然而然，健康到老的哦。

大家都可以去周围发现那些身体健康的人，了解他们的好的生活习惯，肯定能和饭分沾边的多。

也有的乱吃乱喝也暂时长寿了，但看看他们的腿脚方面如何？看看他们体力如何？

坚持饭分者，体力肯定好，毋庸置疑。

长年坚持饭分者，肯定皱纹少，皮肤紧致，松弛现象决定不会重，这点是确定以及肯定的哦。😊 

通过疫情，你会发现

不旅游能活，不出国能活✅

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