<p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控，牵动你我！疫情的再次反扑，阻挡了我们回归校园的脚步，但是我们不畏前险，继续开启居家学习生活，争当“抗疫小战士”！</p><p class="ql-block"> </p> 跳绳篇 <p class="ql-block ql-indent-1">对于生长、发育中的学生，上肢力量练习非常重要。跳绳有效的发展了上肢力量，看孩子们那跳跃的劲头，总能感染着我们～</p> 体能篇 <p class="ql-block">1.长期进行体能训练，可以获得良好的身体适应能力；</p><p class="ql-block">2.体能训练能强化心脏。 有氧运动指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。 通过有氧运动，氧气被输送到肌肉，使心脏变得强壮；</p><p class="ql-block">3.体能训练能增强肌肉，给关节更好的支持，降低受伤概率；</p><p class="ql-block">4.体能训练能增加柔韧性。 经常锻炼可以保持身体柔韧性，降低身体僵硬的概率。</p> 直播篇 <p class="ql-block ql-indent-1">体育老师运用钉钉直播课，将网课与现实充分结合，经过磨合，现在的体育直播课已经非常充实与精彩了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每节课上，老师都对学生提出明确的要求和运动注意事项，鼓励学生坚持锻炼，养成自我监督的意识，努力构建健康的生活方式。同学们也能充分利用一节课的时间，跟随老师积极运动，达到锻炼的目的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。让我们共同携手抗击疫情，希望如约而至的不止春天，还有疫情过后平安的你们！</p>