大家的身体棒棒的，为什么会这么棒呢？ 嗖！ 我们是食物王国的健康精灵，让我们来告诉你健康的秘诀吧！<br> 红色、黄色、白色、绿色，这四个健康精灵都是到齐，你的身体就会棒棒的！ 健康的源泉是食物，吃得好，你就会浑身有劲儿。来看看，我们精灵都有哪些食物吧！ 食物里的能量太多了！食物从太阳、土壤、空气和水分中获得能量。<div>我们喜欢的胡萝卜是从温暖的土壤里面吸取养分，再有小雨给他喝水就长的大大的<div>给我们提供牛奶的大奶牛从嫩绿的青草和新鲜的空气中吸取营养，提供早上晚上都要喝的牛奶给我们哦！<br></div></div><div>小鱼们是生活在蓝蓝的海水里面，和他的好伙伴海藻在一起。<br></div> <p class="ql-block">昨天晚上你吃了什么呢？</p><p class="ql-block">吃了烤鱼、土豆烧牛肉、凉拌菠菜、汤，还有米饭。</p><p class="ql-block">好的，那我们来数数一共吃了多少种食物好不好？</p><p class="ql-block">有菠菜、大米、土豆、胡萝卜、洋葱、肉肉、小鱼、萝卜、豆腐、鱼干、海藻、大酱，哇！这么多种啊，你看，一顿晚饭里面有这么多东西呢！</p> 因为吃了有营养的食物！<div>我们的身体才会棒棒的！<br>吃一口，就有精神了！<br>再吃一口，更有精神了！<br></div> 我们从食物中获取营养！<br>身体棒棒的！<br>小宝贝，你觉得自己是不是充满力量啦！<br> <p class="ql-block">为什么有的小朋友没有精神呢？</p><p class="ql-block">我不吃青椒！</p><p class="ql-block">我不喜欢吃鱼！</p><p class="ql-block">我讨厌米饭！</p><p class="ql-block">我讨厌酱汤！</p> 要想身体棒棒的，这四种颜色的健康精灵要到齐！<br>你看，这四个健康精灵都在里面多要好啊！<br>这就是能让身体变得棒棒的一顿饭！<br> 我们来认识一下这四个精灵<br>四种颜色的健康精灵：<br>第一种是红色健康精灵！<br>红色小伙伴们，出来吧！<br>红色健康经理能让我们的身体更强壮<br>不怕冷！不感冒！不怕热！肌肉紧绷绷<br>快来认识一下，都有哪些小伙伴吧：豆腐、肉肉、奶酪、牛奶、鸡蛋、小鱼~~~<br> 第二种是黄色健康精灵<br>黄色小伙伴们，快出来吧！<br>黄色健康精灵能让我们更有力气<br>跑得快！能举起很重的东西！<br>快来认识一下，都有哪些小伙伴吧：面包、意大利面、饭团、土豆、红薯~~~ 第三种食物是白色健康精灵<br>白色小伙伴们，快出来吧！<br>好甜啊！好香啊！好酸啊！好辣啊！好咸啊！<br>白色健康精灵可以把味道调的香香的！ 第四种是绿色健康精灵<br>绿色小伙伴们，快出来吧！<br>绿色健康精灵，能保护我们不生病，帮助我们拉出好便便。<br>有哪些小伙伴呢：胡萝卜、菠菜、西红柿、香菇、裙带菜、苹果、青椒~~~ 什么样的便便是好便便<br>好便便是黄色的，像香蕉一样，<br>香蕉便便，是健康的标志，<br>一看便便，就知道你是不是健康了。 如果不好好吃这四色健康精灵的食物，就会拉这样的便便了：<br>黏便便/蛋蛋便便/稀便便，<br>绿色健康精灵，快来帮我。<br> 香蕉便便是怎么形成的？<br>我们到身体里面去探索一下吧！<br>吃一口健康的食物，<br>如果好好嚼，<br>你就会分泌出唾液，<br>吃东西一定要好好嚼，<br> 食物和唾液混在一起，变成黏糊糊的东西，顺着食道滑下去，<br>扑通！<br>食物滑到胃里，<br>胃产生帮助消化的液体，把食物搅得更加黏糊糊。 在胃里变得黏糊糊的食物，<br>进到了像迷宫一样的小肠里，在长长的隧道里前进时，四种颜色的健康精灵冲了出来，<br>我们要去肝脏，<br>我好像有力气了，<br>食物里的营养被吸收了，剩下的残渣进到了大肠里。<br> 食物的残渣，<br>会帮助打扫大肠。<br>在这里变成了便便。<br>水都被挤出来了，<br>水变成了尿，<br>食物的残渣越积越多……<br>哇！我要上厕所了，扑通！ 我拉出香蕉便便了<br>小朋友，你拉出香蕉便便了吗？<br>好舒服啊！ 原来，好好吃四色健康精灵的食物，就是健康的秘诀啊<br>健康精灵，谢谢你们！<br> <h3></h3> 折纸活动开始啦！我们和爸爸妈妈一起动起来吧！