<p class="ql-block">环翠区老年大学太极拳班，疫情来临，所有学生一切行动听从政府下达命令居家隔离。居家习练太极拳强身健体抗疫情。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">专家钟南山先生提出，免疫力无疑是我们防病毒,抗病毒最重要的也是最佳的方式,同时提出,太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用.</span></p><p class="ql-block">当今社会，随着经济的发展和科学的进步，人们生活的质量不断提高，现代化的生活节奏越来越快，生活工作压力越来越大，人们越来越意识到健康的重要性，对于追求身体健康的诉求越来越强烈。经过长期锻炼的实践证明，太极拳是一种符合身体结构和有自己特色的健身运动，具有其它运作所没有的特殊健身特点。它对于治未病有独特的效果，通过强调平心静气，排除杂念，让人在运动时精神集中，通过逆腹式呼吸吐纳，动静结合，让大脑得到放松，让中枢神经得以自我修复和调节，来锻炼人们的体内的五脏六腑。通过对筋骨皮的锻炼，让全身肢体保持似直非直，似曲非曲的状态，全身背五张弓，肢体节节贯串，以圆弧为主要特征的运动方式来展开四肢的动作锻炼，让身体从内到外都能得到充分的锻炼。并且不受场地、时间等条件的约束。特别是这次疫情来的突然，全市封城，对居家的男女老少练习太极拳提高免疫力起到重要作用。长期的练习太极拳，能够不断的改善身体的各个脏器的系统机能，提高人体新陈代谢。让身体的气血充盈，呼吸深细匀长，增加肺活力，提高免疫力都是有力保证。</p><p class="ql-block">疫情无情人有情，同学之间隔离不隔情。通过视频相互交流学习鼓励，等到春暖花开疫情过后，再相聚。</p><p class="ql-block">编辑：李春莲</p>