昌乐一中高二年级居家锻炼运动指南

彩彩

<p class="ql-block">同学们，为了使大家在居家学习情况下，健康饮食、体魄强健，推荐如下居家体育运动方案，希望大家积极参与，每天运动起来。</p> <p class="ql-block">同学们可以根据学校推送的健身内容,也可进行其他适合自己的锻炼内容,每天做好《昌乐一中学生居家锻炼记录、自评量表》,学会通过主观强度感以及心率进行自评,控制好运动强度。</p>