赵堡太极拳秘诀（有待考证）

铁骑兵

练架六要

一，深桩下扎：

顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。

为因开劲双锤争，五指抓地上弯弓。

二，练架有绳：

举步轻灵双锤争，莫叫断续一气研。

左宜右有虚实处，意上寓下后天还。

三，练劲圆转：

拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。

动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。

四，用劲自然：

忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏。

手慢手快皆非是，四两拨千运化良。

五，捻手变化：

棚捋挤摁四正方，採挒肘靠斜角成。

乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。

六，急毒不觉：

极柔极刚极虚灵，运若抽丝处处明。

开展紧凑乃缜密，得机而动如猫行。

身动时如墙崩侧，脚落时如树栽根。

手起如炮直冲，身动如活蛇行。

击首则尾应，击尾则首应。

余者皆然，打前要顾后。知进须知退。

心动快似马，肾动速如风，

操演时面前如有人，

交手时有人如无人，前手起后手紧催，

起前足后足紧随。

前面有手不见手，胸前有肘不见肘，

见空不打，见空不上，拳不望空打，

打起不落空，手起脚要落，

足落手要起，心要占先，意要胜人，

身要攻人，步要过人，前腿似弓，

后腿似钉，头要仰起，腰要长起，

丹田要运起，自顶到脚，一气相贯。

胆战心寒者，必不能胜。

不能察言观色，不能防人，

必不能先动，先动者为失，

后动者为弟，能叫一丝进，

莫叫一丝退，三节停，三心要实，

三尖要照，四梢要起，

明了三心多一妙，明了三节多一方，

明了四稍多一精，明了五行多一气。

八字决

头向上顶：

有冲天之雄，头为周身之主。

上顶则后三关易通，内气由海底升起。

从命门直上夹脊，经玉枕达百汇。

手向外顶：

有推山之功，气可自胳膊外侧下来，

直贯掌心和指尖

舌向上顶：

有吼狮吞象之容，舌顶上额用鼻呼吸，可以使任督一脉相通，气自百汇而下入口，经舌后下于丹田，自腰椎以下将骨节松开，尾闾上翻，提肛，使任督二脉在下部接通。

明了“三顶”气顺勇

明了“三扣”多一精

肩扣则气力到肘，肘扣则气力到手。

手脚指扣则周身力厚。

两肩相扣：肩胛骨亦自然放松，使脊背成圆形，手背弓扣则五指虎抓，气贯指梢

脚掌弓扣则五趾抓地，桩步稳定

八字决

圆：脊背要圆，胸脯要圆，虎口要圆

脊背圆：则力催身，尾闾中正，神贯顶。

胸脯圆：两臂力全，心窝微收呼吸通顺。

虎口圆：坐腕撑掌，有裹抱之力。

三“毒”：心毒，眼毒，手毒

心要毒如怒狸搏鼠，则能随机应变。

眼要毒如饿鹰捉兔，则能预察机宜。

手要毒如捕羊之饿虎，则能先发制人。

明了三圆多一妙

明了三毒多一力

明了三抱多一力

丹田抱，心气抱，胳膊抱。

丹田要抱气为根，气不外散，击敌必准

心气要抱御敌有主，临变不乱

胳膊要抱出入不散，遇敌无险

气垂，肩垂，肘垂

气垂则气降丹田，身稳如山

两肩下垂则臂长力活，肩摧肘前

两肘下垂，则两搏自圆，能固两肋

俗语：明了三垂多一灵