<p class="ql-block">目前，疫情又卷土重来，使我们的校园生活不得不按下了暂停键，我们必须居家学习。为促进孩子们的身心健康发展，八一爱民学校鼓励学生在疫情防控期间进行适当体育运动以增强体质，提高免疫力，引导学生健康成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">居家运动小贴士</p><p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控期间，学生须居家生活学习，身体活动大大减少，久坐与线上学习时间增多，容易出现体能下降、免疫力下降、严重的视力疲劳等问题，加强体育锻练对学生身心健康尤为重要。我校重视疫情防控期间学生体育锻炼工作，充分利用“停课不停学”线上资源及班级微信群等途径，积极向学生及家长宣传居家体育锻炼的重要性，并积极开展线上体育课。为了进一步丰富学生居家防疫期的体育文化生活，提高学生的身体素质和预防疾病的能力。</p><p class="ql-block">居家运动建议:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、建议每次运动时间为30分钟左右，每天1小时。每位学生可根据自身情况进行调节。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、锻炼时，需家人陪同，确保锻炼场地安全和时间适宜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、根据自身体质，自行调整时间和强度，坚持每天锻炼，并分为上下午两个“不扰民”的时间段进行锻炼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4、锻炼强度循序渐进，锻炼前先热身，然后再开始体能训练，训练结束后要对腰腹和下肢肌群进行放松练习，请各位家长监督学生做好热身和放松，避免出现运动损伤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八一爱民学子展风采</p> <p class="ql-block">体育运动不仅有利于孩子的生长发育，更能抵抗疾病和疫情，因此我们要坚持体育运动。同学们，在这场特殊的战“疫”中，我们每天坚持居家锻炼，增强自身体质和免疫力，这是我们该做的也是必须要做的，下面让我们一起来看看大家的居家运动表现吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待疫过天晴</p><p class="ql-block ql-indent-1">小小的我们虽然做不了医生护士，也做不了志愿者，但我们只要乖乖呆在家里保护好自己，就是在抗“疫”做贡献！</p><p class="ql-block ql-indent-1">相信在不久的日子我们会相聚在美丽的校园！让我们心手相牵，迎接胜利的曙光！</p><p class="ql-block"><br></p>