<p class="ql-block" style="text-align: center;">燕飞犹个个，花落已纷纷</p><p class="ql-block">● 春分，春季第四个节气。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。 春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分时节，我国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>春分三候是什么？</b></p> <p class="ql-block"> 我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>春分时节的传统习俗</b></p> <p class="ql-block"> 春分时节，我国民间有妇孺争放风筝的风俗，民谚也有“吃了荠菜，百蔬不鲜”的说法。在岭南地区，“春分”有吃春菜的风俗。在我国还有“春分到，蛋儿俏”的民间说法。每到春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏试验。</p> <p class="ql-block">立蛋</p><p class="ql-block">● “春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法却简单易行且富有趣味</p> <p class="ql-block">踏青、放风筝</p><p class="ql-block">● 春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。风筝，古时称为“鹞”、“鸢”，“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。</p> <p class="ql-block">吃春菜</p><p class="ql-block">● 春菜顾名思义，是春天的蔬菜。昔日岭南四邑有“春分吃春菜”之习俗。“春菜”是一种野苋菜，从田野中采摘回来的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。所谓“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>温馨提示</b></p><p class="ql-block">●1.春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打<span style="color: rgb(255, 138, 0);">开门窗给房屋通风</span>，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。</p><p class="ql-block">●2.春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多<span style="color: rgb(255, 138, 0);">食用蔬菜水果</span>，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。注重防病：春分时期风多、风大，体弱的宝贝易感冒流涕，饮食应注意增强免疫力，以<span style="color: rgb(255, 138, 0);">防流感</span>。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>幼儿营养食谱</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;">图片文字来源于网络</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">刘诗昆幼儿园（珠江绿洲园）保健室</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年3月20日</p>