<p class="ql-block"> 3月20日，迎来春分。春分至，春意浓，最是人间好时光。春分有着曼妙的诗意，“中分春一半，今日半春徂。”</p> <p class="ql-block"> 春分，是二十四节气之一，春季的第四个节气。春分是春季九十天的中分点，这一天，太阳光直射地球赤道，全球昼夜几乎等长。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。</p> <p class="ql-block">《月令七十二侯集解》中对春分的解释是:“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”。</p> <p class="ql-block"> 春分在天文学上有重要意义，春分这天南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，均进入了明媚的春天。</p> <p class="ql-block"> 春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。此时严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。</p> <p class="ql-block"> 春分分为三候：初候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。春分是草长莺飞、燕歌蝶舞的一片蓬勃盛景，春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即燕子，它春分而来，秋分而去。春暖百花开，似曾相识燕归来。</p> <p class="ql-block"> 春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。温柔的春风里，人们在空地上肆意奔跑，争相比着谁的风筝放得更高更远。</p> <p class="ql-block"> 春分是个养生好时节，应早睡早起，漫步缓行。睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起，保证6至8小时睡眠。如果觉得困，不妨补个午觉，消除疲劳。</p> <p class="ql-block"> 春分时节宜养肝。每到春天，很多人明显感觉肝火变旺了。春分正好适合养肝。这个时节宜早睡早起，散散步，可以食用菊花茶、三七花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，以养肝。</p> <p class="ql-block"> 春分时节宜养阳。经过了一个漫长的冬季，人体内寒气过剩，这个时节，春回大地，积蓄已久的阳气慢慢生发出来。春分适合多晒晒太阳，选择食用一些平补温补的食材，吃一些韭菜、肉苁蓉、鹿茸、冬虫夏草等，以补充阳气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">任泽区摄影家协会</b></p>