人生下半场，活出“孤独力”

江宁一姐

伴随手机功能的提升、社交软件的应用，我们处在一个无时无刻不与他人连接的时代，“孤独”的定义也变得和以前不一样了。 以前，孤独是一个人吃饭、逛街、去医院，现在，孤独是精心挑选照片、撰写文案发朋友圈之后，无人点赞； 以前，孤独是其他人成群结队，你形单影只，现在，孤独是发出去的信息久久没有回复…… 我们身处社交频繁的时代，被生活仓促地追赶。 我们害怕关上门的瞬间空虚，更害怕下一秒就和这个世界脱轨。 午堂登纪雄｜天津人民出版社 其实，孤独不可怕，可怕的是因为害怕孤独而做出的选择。 为了融入团队，强迫自己和并不喜欢的人交往，压抑自己的本性去假装合群，但这样并不会换来好的关系。 为了迎合周围的人而不断忍耐，最终会对人际关系彻底厌倦，更加讨厌人群。 壹 一个人害怕孤独，根本的原因是害怕自己和别人不一样。 别人都是成双入对，只有自己还是孤身一人；或者别人都有说有笑，自己的声音却没有人听。 一起进公司的人，已经升迁、比自己职位高了；一起长大的朋友，已经结婚生子、儿女双全了。 如果身边的人都开始结婚，自己也会急忙开始找人结婚；如果身边人都买了房子，自己还在租房，就会被当作失败者…… 害怕孤独、害怕和别人不一样，就会迎合周围人的价值观，按照别人的生活方式去追求那些自己并不喜欢的东西，结果却被卷入更大的不安和焦躁之中。 但是，被别人的价值观所引导的生活，并不算自己的人生。 拥有掌控自己节奏的力量，才不会在意其他人怎么样、世界怎么样，他们对自己所选择的生活方式抱持信心，坚定活出独一无二的自己。 哪怕身边人都开始奔跑，你也能不慌不忙地徐步前行。当身边人纷纷停下脚步，你也能独自向前。 能做到这一点，前提是相信“自己一个人也没问题”，有“自己的人生自己负责”的自我责任意识。 人生中的每一件事都取决于我们自己的时间和节奏，有些人也许领先于你，有些人也许落后于你，但都不重要，重要的是我们自己能否切实感受到自己的成长。什么事都要和别人一起，自己的时间就会被剥夺，那么朝自己的目标努力的时间，也会相应减少。孤独的时间多一点，才能把有限的时间用在帮助自己提升的事情上，走出自己的节奏。 贰 《断头王后》一书里，奥地利公主玛丽·安托瓦内特，是皇室的掌上明珠，她仿佛天生就为了享乐而来。 十几岁时，她嫁到法国做王后，住在当时全欧洲最豪华的凡尔赛宫里，美酒华服，无忧无虑。 哥哥约瑟夫二世在信中嘱咐她：“每天读两个小时书，虽然不多，但能保证你剩下22小时过得不那么愚蠢。” 可惜玛丽并没有把哥哥的提醒当回事，她沉迷于宫廷的歌舞酒会，满足于自己的狭小视野，对外界的变化一无所知，最终在法国大革命中被处死，成为有名的“断头王后”。 台湾大学校园里有一口钟，是校长傅斯年设立的，它每天只敲21下，傅斯年说：“人一天其实只有21个小时，剩下有3小时是要拿来沉思的。” 一个人的时候可以做什么？每个人的答案不同，你可以学习一项新的技能，为自己充电，也可以发展一项特别的爱好，为生活增加乐趣。 诗人加里·斯奈德说，孤独赋予了我们一种“超级视觉”，让感官更为敏锐，提升了对平时容易忽视的日常事物的敏感度。 一个人的时候，可以更清晰地听到树叶扑簌簌落下的声音，可以深嗅花的芬芳。精神医学专家兼心理学者安东尼·斯托尔则强调：“能独处的能力与自我发现和自我实现紧密相连，与自己最深的需求、情感及冲动息息相关。” 在孤独中，你能更确切地了解自己真实的内心、打磨自己的内心。如果你能享受独处，意味着你能自我理解、自我认可，不会产生类似“他不理解我”、“他不认可我”的抱怨。也意味着你能自我消化心中的烦恼和不安，感受到更多的幸福。 叁 有了手机和网络，我们几乎可以24小时在线，随时刷视频、和陌生人聊天……但是没有了独处的时光，也就失去了自省的机会。 越是在热闹的人群之中，我们越需要“孤独力”，也就是与人打交道的同时，能始终把自己的意志放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。 有了这种姿态，无论和谁在一起，你都能很享受，自己一个人也能很享受。 即便是物理上的孤独，只剩自己的时候，你也不会感觉寂寞。 “孤独力”不是主动回避与他人的接触，被所有人忽视或者孤立，而是选择走自己坚信的道路。和大家在一起很开心，一个人也很开心。 无论身处怎样的环境，你都能享受当下。 弗吉尼亚·伍尔芙在剑桥大学演讲时曾对在场的女性说：“我希望你们能够想方设法得到足够多的钱，去旅行或无所事事，去思考这个世界的过去和未来，一边读书或在街角闲逛，一边心怀梦想，深深地陷入思想的长河。” 或许我们没有足够多的时间去旅行、去无所事事，但我们每天都可以拿出一点时间，一个人做喜欢的事。 做这些事的时候，用心体会，细细品味，享受每一刻，从中体会到独处的快乐。一个人的时候可以做什么？每个人的答案不同。你可以学习一项新的技能，为自己充电；也可以发展一项特别的爱好，为生活增加乐趣；更可以把时间留给大脑，沉思，享受安静…… 当你学会独处，你就为灵魂生长找到了空间，从他人和喧嚣中抽身出来，回到了自己。