<h3>早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！</h3></br><h3><strong>1、两手对搓一分钟——治疗肩痛</strong></h3></br><h3> <br></br>...............................................................</h3></br><h3><strong>2、手指摩头一分钟——头发乌黑</strong></h3></br><h3> <br></br>...............................................................</h3></br><h3><strong>3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩</strong></h3></br><h3> <h3><strong>4、转动眼睛一分钟——提神醒目</strong></h3></br><h3> <h3><strong>5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病</strong></h3></br><h3> <h3><strong>6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健</strong></h3></br><h3> <h3><strong>7、轻按肚脐一分钟——促进消化</strong></h3></br><h3> <h3><strong>8、收腹提肛一分钟——促进血液循环</strong></h3></br><h3> <h3><strong>9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病</strong></h3></br><h3> <h3><strong>10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block">免责声明》部分图文源于网络，著作权归作者所有</p>