<p class="ql-block">[嘿哈]先讲个故事给大家：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于如何面对痛苦，这是个很好的反面教材[耶]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一只老鼠🐭 总是痛苦，因为非常怕猫，上帝同情它的遭遇，便把它变成猫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老鼠变成猫😺 后又害怕狗🐶 ，上帝又把它变成狗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但它又开始害怕老虎，上帝就让它做老虎🐯 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，它又担心会遇上猎人，上帝只好又把它变回老鼠🐭 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上帝说：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“无论我怎么做都帮不了你，因为你缺乏面对现实的勇气。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以面对痛苦，逃避不是办法[心碎]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们需要改变和痛苦的关系，才能把世界变成想要的样子[爱心]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌟 痛苦的两个核心：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①客观发生的事件</p><p class="ql-block">②自己编演的悲剧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌟 痛苦的三个层次：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ①当现实和预期相差太远，产生第一层痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②继而要求别人改变，别人不改，就认为自己没有被爱、被认可、被尊重，产生了第二层痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③之后开始指责、对抗甚至攻击，产生了第三层痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉 如果你感到痛苦，不是因为发生了什么，而是你对自己说了：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Ta欺骗了我，Ta伤害了我，Ta不尊重我，Ta不爱我，Ta对不起我，Ta委屈了我[苦涩][苦涩][苦涩]……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实没有谁对不起你，是你的判断错了位，期待错了位，选择错了位[嘿哈]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生遇到的一切痛苦大多是错位的提醒，仅此而已[爱心]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4⃣ 所有的不满后面，都有一个你认为的“应该”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每一个人，无论对方是谁，得到过帮助就应该学会感恩[抱拳]；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有得到帮助，理所应当自己承担，没有人欠你些什么[太阳] 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一段关系中，感到疲惫不堪，这段关系一定有了问题[让我看看]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉 问题很可能是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸 你用了太多的时间对抗、逃避、纠结；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸 你想了太多的应该、不应该、公平不公平，谁对谁错。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸 你用了太多的精力让对方按照你的标准和方式说话，做事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事实上，每个人骨子里都希望随心所欲，并且没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制[机智]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉 当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理对么正确，其实都传递出这样的信息：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我不喜欢你现在的样子❌ ，你应该变成另外一个样子✅ 。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，人真正听的道理是自己的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是别人[加油]</p>