“疫”如既往，“情”关当下

张炜～安之若素

在荷兰阿姆斯特丹，有一座15世纪的寺院，寺院的废墟里有一个石碑，石碑上刻着：“既已成为事实，只能如此。”还有一个形象的说法叫作“不为打翻的牛奶哭泣”。

一个“只能如此”，有无奈，也有释然；而“不为打翻的牛奶哭泣”则体现了一种洒脱，一种超然。

美国著名心理学家赛利格曼提出人的幸福指数主要包括三个因素，总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。

这个公式告诉我们：幸福感来源包括客观和主观两个方面，也就是说，当我们遇到问题的时候，解决的路径其实只有两条，一是改变事实，二是改变看待事实的心态。

再来看这个公式，先天的遗传素质和后天的环境都属于客观因素，“你能控制的心理力量”属于主观因素。其中遗传基因属于不可改变因素，如果不通过特殊手段，我们似乎只能接受；人能够改变的只有后天环境和主动控制的心理力量两个因素。

不过，经验告诉我们，改变自己往往并不是一件令人开心的事，人们更习惯改变“别人”或者“后天的环境”，因为改变“客观事物”可以给人带来愉悦感和成就感。

然而真相却是：大多数事情都不是那么容易改变，所谓“不如意事常八九”。明明知道事情不可改变，仍一味坚持，不肯变通，就是作茧自缚，自讨苦吃。

记得知乎上有人提了这样一个问题：“人生痛苦的根源是什么？”

有个高赞回答说：“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己和自己过不去。每个人都会遭受两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，第二支箭是自己射向自己的。真正让你受伤的，其实是你心中的那支箭。能够让你离苦得乐的，也只有自己。”

所以，遇到重大变故，如果不能改变事实，那就改变自己的情绪好了。天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世谁都难免要遇上几次灾难或许多难以改变的事情。

譬如，眼前的疫情。

有网友说：一觉醒来，看到山东的疫情图，瞬间麻了。我也觉得，这疫情着实来得有点猛。本来，这段时间大家都忙着搜集冰墩墩，忙着关注俄罗斯乌克兰战事，忙着迎接春天的到来……至于疫情，(⊙o⊙)……感觉它像冬天一样，似乎早已“渐行渐远”了。

这一大意，病毒乘虚而来。奥密克戎已经衍生变异了N代，隐蔽性更强，传染性也更强，如果出现社区传播，感染病例数在2到3天可以翻倍。正因为如此，3月1日，我国本土病例才119例。但到了3月12日，一下子激增多了3122例。

11天的时间，翻了30倍。

而且校内感染（吉林农林科技学院）、院内感染（上海市第六人民医院），莱西七中，目前已有遍地开花之势……超级严重。不过，我们的应对系统也更加强大，所幸现在的潍坊不是2019年的武汉了！免费疫苗、流调、熔断、大范围高密度的核检、各地区严防死守的隔离……只要只要我们高度重视，密切配合，灭它只是时间问题。何况，因为注射了疫苗，奥密克戎的杀伤力显然已经大不如前，轻症和无症状感染者居多就是个很好的例证。

政府之所以这么严阵以待，主要是这事“侮辱性”太强——大风大浪都过来了，小阴沟里翻了船。那好，借此机会，练练兵好了。让世界看看，我大国的实力。至少我是这么想的。

对于这次疫情，其实只需要“战术上重视，战略上藐视”即可。要不了多久，春天就会来，花儿就会开，草木就会发芽，大家就会各自回到各自的工作岗位，做自己喜欢做的事去。

所以，现在面对无法改变的“居家防疫”，我们不妨好好利用一下塞利格曼的幸福公式：主动控制一下自己的心理力量，接受它，面对它，甚至享受它。利用这段时间，与家人好好相处，与自己好好相处，与自然好好相处，让灵魂自由飞翔。