<p class="ql-block"> 为了更好应对此次疫情，提高心理防护能力，在此向各位幼儿家长提出以下几点建议。</p><p class="ql-block">1、要掌握情绪调节的方法</p><p class="ql-block"> 在情绪紧张时，呼吸放松是一种简便易行、快速有效地缓解焦虑恐慌的方法。</p><p class="ql-block">2、要做好防疫知识教育</p><p class="ql-block"> 幼儿对于此次疫情相关信息及知识的了解，都是来自父母，因此父母对于疫情的了解程度以及情绪稳定程度都会对幼儿产生较大的影响。为了避免幼儿产生过度紧张恐慌的情绪，父母可以对幼儿进行相关知识的教育普及。</p> <p class="ql-block">一、养成四个好习惯</p><p class="ql-block">1.养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 利用抗疫期间的各种宣传活动和防控行动，让孩子了解‘“新型冠状病毒’引发的疾病症状，疫情防控知识，陪伴孩子规范做好防控的各种规定动作，如:不聚伴玩耍、出门戴口罩、回家勤洗手，掌握正确洗手的方法等，养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2.养成有规律的生活习惯。</p><p class="ql-block"> 合理安排孩子的一日生活作息时间，每天按时作息，陪伴孩子早睡早起，科学安排一日三餐。建议家长与孩子每天晚间共同讨论制定第二天的一日活动计划，让一天作息、游戏、学习、劳动等都有充分周到的安排。和孩子共同努力执行计划，陪伴和支持孩子养成良好的生活习惯</p><p class="ql-block">3.培养自我服务的能力。</p><p class="ql-block"> 首先，支持孩子自己的事自己做，如:自己穿衣、刷牙、洗脸、叠衣被、收拾餐具，整理图书、玩具等。其次，鼓励孩子为长辈做力所能及的事，如:帮爸妈洗碗、洗菜、扫地、拖地等，培养孩子爱劳动的好品质，从而培养自我服务的能力。</p><p class="ql-block">4.建立良好的亲子关系。</p><p class="ql-block"> 建议每天安排一小时以上的时间游戏，放手给孩子自由游戏陪孩子玩亲子游戏。游戏后，为孩子提供纸和笔，支持孩子画画游戏故事和说说游戏故事，让孩子在画一画、说一说的过程中体验乐趣，建构经验，获得发展。同时还可以利用家中现有的废旧材料，和孩子一起进行简单的手工制作和科学小实验，在这个过程中，您会不断地发现孩子独特的学习方式和认知特点，从而了解孩子、尊重孩子，和孩子建立起科学、充满爱的亲子关系</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、实施五个计划</p><p class="ql-block">1.实施“健康餐桌”计划。</p><p class="ql-block"> 倡导与孩子一起商议健康营养的食谱方案，不挑食不偏食，养成良好的文明用餐礼仪与习惯。</p><p class="ql-block">2.实施“家庭阅读”计划。</p><p class="ql-block"> 倡导每天与孩子有固定的阅读时间，与孩子商议挑选适合孩子阅读的书籍，每次不少于30分钟，共享书香氛围。</p><p class="ql-block">3.实施“家庭运动”计划。</p><p class="ql-block"> 倡导每天与孩子有固定的运动时间，选择适合的运动方法与场地，锻炼。</p><p class="ql-block">4.实施“家庭劳动”计划。</p><p class="ql-block"> 倡导与孩子一起商议劳动计划，与孩子分工参与家务劳动，共同履行家庭义务，从小建立孩子的责任意识。</p><p class="ql-block">5.实施“健康、快乐家庭”计划。</p><p class="ql-block"> 可与孩子一起观察了解身体状况，如出现发热、咳嗽、胸闷、乏力、腹泻等症状，及时就医。因为疫情，不能外出，孩子会出现紧张、焦躁不安等现象，请家长及时关注孩子的情绪变化和身心状况，给予适时恰当地引导。同时注意调整好自身的情绪，倡导为孩子营造一个健康、温馨、充满爱的家庭氛围，让孩子在这种环境中自信、快乐、健康的成长。</p><p class="ql-block"> 幼儿心理健康教育是一项长远深远细致的工作，没有健康的心理，就不可能有我们期望的成功教育，我们必须从幼儿抓起，关注孩子心灵的成长。把心理健康教育渗透到幼儿一日活动中，把幼儿塑造成具有完整素质结构的新一代。</p> <p class="ql-block">二、合理选择接收信息，做好孩子的科普教育</p><p class="ql-block"> 首先，父母和幼儿一起学习科学预防知识。做到不信谣！不传谣！其次，建议家长用绘画的方式怕你孩子理解和接受的防疫知识，学习用正确的态度去面对问题，提高意识和养成良好习惯，同时更加理解家长的各种决定。</p><p class="ql-block"> 规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感，是保持孩子心理内在稳定的重要部分。家长应与儿童一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。</p> <p class="ql-block"> 除此之外，家长还要树立正确的榜样。家长和孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆，引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人，做淡定自如、正确面对疫情的父母。</p><p class="ql-block"> 鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受。不轻易打断孩子说话，保持足够的耐心聆听；允许孩子哭泣和表达恐惧，帮助孩子认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应；并通过绘画、手工等方式帮助孩子表达内心的感受，舒缓不良情绪，比如，可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景，画好后，引导孩子正确看待这两幅画，从而疏解情绪。</p> <p class="ql-block"> 家长和孩子之间的交流是一种心灵对话，并不是简单的陪伴。只有真正有效的交流陪伴，才能让孩子感受到父母的爱。现在好多孩子缺少自信，可能是因为缺少家庭的关怀。所以陪伴孩子并不是一方的责任。 </p><p class="ql-block"> 景滑幼儿园</p><p class="ql-block"> 3月14日</p>