<p class="ql-block" style="text-align:center;">疫情下的日子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虽然少了外出的自由</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">却多了父母和孩子之间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">来之不易的亲子慢时光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请记得好好珍惜呀</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你看，你听，春天来了……</p><p class="ql-block"><br></p> 一日生活指导 劳动小达人 <p class="ql-block"> ⏰7:00-8:00</p><p class="ql-block">起床，洗漱，早餐，劳动</p> 运动总动员 <p class="ql-block"> ⏰9:00-10:00</p> 美食好时光 <p class="ql-block">10:00-12:00</p> 体能进行时 <p class="ql-block">14:00-15:00</p> 手工绘画小达人 <p class="ql-block">15:30-16:30</p> 亲子“悦”时光 <p class="ql-block">17:00-18:00</p> 这两件事情不要停 <p class="ql-block">①让身体变好的习惯</p><p class="ql-block">任何时候，对我们来说，身体永远是最关键的！</p><p class="ql-block">1、运动习惯：</p><p class="ql-block">每天保持至少30分钟的有氧运动量。</p><p class="ql-block">具体来说，要保持每天跑步或是篮球练习。</p><p class="ql-block">2、用眼习惯:</p><p class="ql-block">尽量做到“20-20-20”原则，也就是近距离用眼20分钟（包括了看书和玩玩具等），需要到窗前向20英尺（也就是6米）远的地方，远眺20秒。</p><p class="ql-block">尽量避免看太长时间电视和电子产品。</p><p class="ql-block">3、个人习惯：</p><p class="ql-block">让孩子成为小小管理员，互相监督个人习惯，一起改正，养成好习惯。</p><p class="ql-block">4、作息习惯：</p><p class="ql-block">早起和入睡时间与日常上学时间前后相差不超过30分钟。春天是长个子的时间，早睡晚起是关键哦。</p> <p class="ql-block">②让头脑变聪明的习惯</p><p class="ql-block">1、阅读习惯：</p><p class="ql-block">每天至少30分钟的阅读习惯。</p><p class="ql-block">✨可以这样做:</p><p class="ql-block">👉🏻整理家中图书架；</p><p class="ql-block">👉🏻找出一本最喜欢的书，每天重复阅读，基本能讲出大体的故事情节和内容；</p><p class="ql-block">👉🏻制定家庭阅读计划</p><p class="ql-block">👉🏻假期回来，让我们一听听你讲故事吧～</p><p class="ql-block">2、表达习惯：</p><p class="ql-block">通过绘画或是口头表达的方式，将今天发生的事情或是阅读的情节进行分享。</p><p class="ql-block">3、动脑筋习惯：</p><p class="ql-block">脑子肯定是越用越灵光的。倡导“玩中学”，提供家中的益智类玩具，宝贝可以自由选择。</p> <p class="ql-block">期待和孩子一起制定计划</p><p class="ql-block">让假期2.0更有意义</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们早一点相见</p><p class="ql-block">尽情表达彼此的想念～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信在居家时光中，</p><p class="ql-block">你会获取更多“新本领”</p><p class="ql-block">让内心充满力量……</p>