<p class="ql-block">一笑三语：肺经、肺朝、肺病——此时阳气开始生发</p><p class="ql-block"> 前天三语聊了丑时凌晨1到3点的四更是肝经旺的时候，是人体的“肝”最活跃时候。在此，在丑时应该是深度睡眠。而到了五更，即3到5点时，也就是寅时，此时是十二时辰的第三个时辰，是老虎出没的时候。这个时辰称平旦，又称黎明、早晨、日旦等，说白了是夜与日的交替之际，这个时候，鸡在打鸣，而人们也逐渐从睡梦中清醒，开始迎接新的一天。因此，寅时是肺经当令，肺经最旺时，有“肺朝百脉”之说。也就是说肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。在此，中医认为，一日之中，阳气开始生发，也是人身体各脏器由静转动，由阴转阳的过程，这时有些脏器对血、气的需求量都开始增加。肺处于人体的最高部位，肺经会将人体的气血开始重新进行分配，由肺向全身分配气血的趋势是自上而下的，在此中医称之为“肃降”“相博之官”，肺经就担当起均衡天下的责任。一旦失职，就会造成全身后果。所以，人在清晨面色红润，精力充沛，说明寅时睡得熟、睡得好。如果此时睡眠不好，体内的气血就会违背规律逆势而上，对身体产生不良影响。所以说寅时，有肺病者反映最为强烈，剧咳或哮喘而醒。那么，健康的人这时候正在通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。而身体虚弱之人或者老人这时会出现或醒来，这是因为身体各部位对气、血的需求量增加。相应的头部得到的气、血相对的减少，而产生的一系列问题。道家认为，“天开于子，地辟于丑，人生于寅”。如果总在寅时醒来，说明气血虚，可以试试“赤龙绞海”法：“赤龙”是说舌头，“海”是口腔。把舌头在口腔里有意识地转动、搅动，以刺激唾液分泌，再把唾液缓缓咽下肚子，以达到化生气血的功效。</p><p class="ql-block">范云峰壬寅二月初七北京早安！</p>