<h3>古人将一天分为十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一个时辰，对应着不同的时间和脏腑经络。因此，在“按摩”时就有着不同的方法和功效。</h3> <h3>1、卯时（对应时间：5～7点）<br><br>此时为手阳明大肠经当令<br><br>叩齿300次左右，以强牙固齿。</h3> <h3>2、辰时（对应时间：7～9点）<br>此时为足阳明胃经当令<br><br>指代梳，从前向后梳发百余遍，<br><br>以醒脑明目、固发益智；<br><br>早餐宜吃好，饭后慢走百步，<br><br>边走边按摩腹部，以健脾助运化。</h3> <h3>3、巳时（对应时间：9～11点）<br><br>此时为足太阴脾经当令，<br><br>可敲打下肢内侧的足太阴脾经百次，<br><br>可以健脾益气、养血调经。</h3> <h3>4、午时 （对应时间：11～13点）<br><br>此时为手少阴心经当令，可以敲打上肢内侧后缘的心经，可以宁心养神。注意午时小憩。</h3> <h3>5、未时（对应时间：13～15点）<br><br>此时为手太阳小肠经当令，<br><br>可以敲打上肢外侧后缘的小肠经。<br><br>应多饮水，以助小肠传化营养精微。</h3> <h3>6、申时（对应时间：15～17点）<br><br>此时为足太阳膀胱经当令。<br><br>可以敲打背部足太阳膀胱经，<br><br>以振奋阳气、缓解疲劳、强壮身体。</h3> <h3>7、酉时（对应时间：17～19点）<br><br>此时为足少阴肾经当令。<br><br>肾为先天之本，可练习五趾抓地，<br><br>既可刺激涌泉穴以补肾，<br><br>又可锻炼足三阳经、足三阴经。</h3> <h3>8、戌时（对应时间：19～21点）<br><br>此时手厥阴心包经当令。<br><br>可以自我拍打双手，舒张双臂，<br><br>以调理心包经。</h3> <h3>9、亥时（对应时间：21～23点）<br><br>此时为手少阳三焦经当令。<br><br>可敲击手臂外侧的手少阳三焦经，<br><br>以有酸麻为度。<br><br></h3> <h3>10、子时（对应时间：23～1点）<br><br>此时为足少阳胆经当令。<br><br>这段时间应保持睡眠以养元气，<br><br>睡时可屈膝卧，醒时则伸脚舒体，<br><br>以流通气血。</h3> <h3>11、丑时（对应时间：1～3点）<br><br>此时为足厥阴肝经当令。<br><br>肝者，将军之官，谋略出焉，<br><br>这段时间应睡眠，以养护肝精。</h3> <h3>12、寅时（对应时间：3～5点）<br><br>此时为手太阴肺经当令。<br><br>肺者，相傅之官，治节出焉，<br><br>这段时间应睡眠，以助养肺。</h3> <h3>人体气血十二经循行图</h3> <h3>人体手掌全息反射图</h3> <h3>人体最大穴一一合谷穴</h3> <h3>点压合谷穴位</h3> <h3>背俞十二大穴位</h3> <h3>人体八髎穴位</h3> <h3>胃病危害要早知</h3> <h3>寒湿体质要当心</h3> <h3>高血压的危机要早知</h3> <h3>五脏病变要知晓<br>及早调理疾病消</h3> <h3>生病步骤要知晓<br>尽早调理疾病消</h3> <h3>活动身体益处大<br>八段锦是好方法</h3> <h3>心安身自健，情绪要稳定。<br><br>物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。</h3> <h3>血瘀危害要早知<br>勿食寒凉害身体</h3> <h3>黄芪功用要知晓<br>保温杯里要常有</h3>