身边很多朋友都对食疗有兴趣，也会看很多养生节目。 不过现在各种说法都有，纷纷扰扰，众说纷纭。 还有一些人，是“砖家”而非专家，很耽误人。 分享一些我日常看的食疗书，都是比较正规的，有兴趣的朋友，我们可以一起研究。 太平圣惠方：这是宋代的一本书，对后世食疗学发展影响特别大。 养老奉亲书：这本特别适合我们老年人，里面提到了162首食疗方剂，都是针对老年人的。 食物本草会篡：这本写自康熙年间，堪称广读群书，收集了包括孙思邈的千金方、孟洗的食疗本草，一直到清代的很多食疗内容。这套书一共有12卷，也是江大妈现在一边读一边学着做的。 今后有机会，会慢慢和大家分享一下。