<p class="ql-block">🌹🌹🌹早上好</p><p class="ql-block">♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚</p><p class="ql-block"> 生活其实就像一场电影，我们都是自己的导演，怎样的生活，都是由我们自己来选择，快乐不快乐，幸福不幸福，是悲或喜，都是由自己说了算，所以，从今天起，过一个洒脱的人生吧。</p><p class="ql-block">♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹《健康提示》</p><p class="ql-block"> 想要血管斑块逆转消失，做好这3点是真管用！</p><p class="ql-block">🍒1. 戒烟戒酒</p><p class="ql-block"> 抽烟喝酒，不仅对心脑血管伤害很大，对身体其他的部位危害也很大。</p><p class="ql-block">🍒2. 全面健康饮食</p><p class="ql-block"> 减油、减盐、减糖、减少精细粮的摄入，增加粗粮杂粮，坚持运动，不再熬夜。</p><p class="ql-block">🍒3. 规律用药</p><p class="ql-block"> 按照医生的医嘱，规律用药，尤其是把低密度胆固醇降到1.8以下。</p><p class="ql-block"> 做好这3点，就是在保护血管，保护心脏，也可以预防别的血管狭窄，且有少部分人的血管斑块能够逆转。</p><p class="ql-block">☜☞☜☞☜☞☜</p><p class="ql-block">🍵🍵🍵猜字谜</p><p class="ql-block">☎️1,七个人有八只眼，十人亦有八只眼，西洋人也眼八只，家母同样眼八只，猜四个字</p><p class="ql-block">☎️2,九十九，猜一字</p><p class="ql-block">☎️3,九只鸟，猜一个字</p><p class="ql-block">☎️4,九号，猜一字</p><p class="ql-block">☎️5,九辆车，猜一个字</p><p class="ql-block">☎️6,九点，猜一字</p><p class="ql-block">🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗</p> <p class="ql-block">🍵🍵🍵《健康提示（做到4点有利长寿）》</p><p class="ql-block">♛♛♛♛♛♛♛♛♛</p><p class="ql-block">💟1、枕头不宜高</p><p class="ql-block"> 若枕头过高，会使颈部弯曲，近枕一侧的颈部肌肉处于紧张状态，并使血液循环受阻。枕头的高度应因人而异，以侧卧后颈部不弯曲时的高度为最佳。</p><p class="ql-block">💟2、一日三餐不要太饱</p><p class="ql-block"> 上了年纪活动量少了，营养消化也少，吃的过饱增加肠胃负担，对身体健康没有好处，一般以七八成为宜。</p><p class="ql-block">💟3、要有充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 合理的睡眠能保持身体各功能的正常，若经常睡眠不好，必定影响身体健康。</p><p class="ql-block">💟4、保持心情舒畅</p><p class="ql-block"> 开心快乐能使人延年益寿，人心情舒畅，心理平衡，腺体分泌正常，免疫功能就会长久不衰，从而身体就健康。</p><p class="ql-block">♚♚♚♚♚♚♚♚♚</p> <p class="ql-block"><b>🍁美丽漂亮在这里。</b></p> <p class="ql-block">🌹🌹🌹《真实故事（我该怎么办？）》</p><p class="ql-block"> 每次下班的时候，都会碰见隔壁李姐。她对我好像特别殷勤，见着面就拉我去她家玩，还说要给我做好吃的。那天周末，我不要上班，早上跑完步回来时，又被刚要出门上班的李姐拦着。</p><p class="ql-block"> 她凑过来笑眯眯的说:“小张，刚刚姐买了很多你喜欢吃的菜，等姐晚上下了班后，回家给你做饭吃，到时候你准时过来，听见没。”</p><p class="ql-block">我当时想拒绝李姐的，但是李姐太热情了，还说买了很多我喜欢吃的菜，真的是盛情难却，我只好点头答应了她。大概晚上七点钟，我准时去敲李姐家的门。李姐见到我后眉开眼笑，显得特别开心，她让我先在沙发上坐一会儿，说菜马上就好。</p><p class="ql-block">李姐比我大两岁，没有结过婚，说是30岁之前不考虑结婚，现在她已经快32岁了，也不知道她为什么还不找对象。其实李姐条件挺好的，人长得漂亮，又聪明贤惠，自己还首付买了一套房，要不是我在老家已经有未婚妻，肯定会考虑追她。</p><p class="ql-block"> 我在沙发上等了李姐十来分钟，见菜还没做好，就去厨房准备帮她。李姐笑着说让我把碗筷摆上桌，一会儿就开饭了。我摆好碗筷后坐在饭桌上等她，李姐一共做了五个菜，四荤一素，没有汤，李姐知道我不爱喝汤，所以为我准备了酒。</p><p class="ql-block"> 男人都喜欢吃荤，我也不例外，那天晚上，我将李姐做的菜全都吃完了，她的手艺是真不错，比我老家未婚妻的手艺强多了。我觉得自己有点头晕脑胀，眼睛也有些睁不开，李姐笑着说：“你这还没喝得我多呢，怎么不醉啦。”</p><p class="ql-block">我其实酒量很差，要不是今晚菜好吃，心情又好，我肯定不会喝这么多酒。说来也奇怪，喝醉了之后，胆子好像变大了很多，我竟然和李姐开起了玩笑：“姐，你看你长得挺漂亮的，怎么还不找个对象啊？”</p><p class="ql-block">李姐笑着说：“小张，姐是想找啊，但是一直没找到合适的。最近姐心里确实有了个喜欢的，可人家已经有对象了啊，你说我能怎么办？”我觉得李姐看我的眼神好像有点不一样，说话的语气也似乎意有所指。</p><p class="ql-block">然后我就趁着酒醉随意问了她一句：“李姐你觉得我怎么样？符合你心目中喜欢的类型吗？”李姐听到我这么一说，表情一顿，随即两眼睁得大大的，笑容慢慢展开来，凑过身子对我说了一句：“姐喜欢啊，你呢，喜欢姐这样的吗？”</p><p class="ql-block"> 李姐凑过来的身体让我瞳孔一缩，虽然喝醉了，但是我脑子还是清醒的，我尴尬地侧了一下身，躲开李姐的靠近，对她说：“姐，对不起，我有些喝多了，刚才胡言乱语的话，你别放在心上，我就开玩笑随口一问，你别当真。”</p><p class="ql-block">我越是解释，李姐就越朝我靠过来，我觉得气氛有点不对劲，为了保持和李姐之间的距离，我急忙站起身，说天色不早了，要早点回去休息。李姐不死心，继续挽留我。</p><p class="ql-block">我心里实在着急，孤男寡女的又喝了些酒，再加上这种气氛，我真怕自己会做出什么伤害人家的事来，主要是我老家还有个未婚妻在等着我，这个紧要关头，我把得把持住自己了。</p><p class="ql-block">但是李姐不打算放过我，开始对我进行攻击性的表白：“小张，我也就不和你打哑迷了，相信这段日子你也能感觉到，姐是喜欢你的！不过你放心，姐不会强迫你喜欢我，顺着自己的心意来就好，姐愿意等你。我们男未婚女未嫁，只要你一天不娶，姐就还有机会，你回去考虑一下，和姐交往一段时间，明天姐等你答复。”</p><p class="ql-block">李姐的这番话让我感到很震惊，虽然我能感受到一点她对我的喜欢，但是我没想到她竟然这么喜欢我，而且语气和态度都表现得那么诚恳，就连我老家有未婚妻的事她也不介意，说是让我给她一个机会交往。</p><p class="ql-block">我其实也知道李姐很优秀，心里对她也是有些好感的。可我要是答应了李姐和她交往，那我老家的未婚妻怎么办？</p><p class="ql-block">未婚妻是我父母和亲戚给我安排的，我们本来打算去年年底就完婚的，但是我一直以工作忙为由，推迟了。实则是心里有点慌，我和未婚妻接触也不算多，实在是不确定到底应不应该听从父母的安排和她结婚。我到底该选择李姐还是未婚妻呢？</p> <p class="ql-block"><b>🌷🌷🌷🌷🌷北京风景</b></p><p class="ql-block"><b> 张敏把拍到北京美丽的景色献给你。</b></p>