<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> “九九已从南至尽,芊芊初傍北篱新”。三月三日冬九九，春和景明。沐浴着温煦的春风，感受着幸福的召唤，我们开启了初中心理健康教育特级教师工作坊的第九次读书研讨活动。</b></p> <p class="ql-block"><b> 19点30分，读书交流会在腾讯会议线上准时召开。</b><b style="font-size:18px;">这次分享的是马丁•塞利格曼的《持续的幸福》第三章《幸福可以持续改善》和第四章《接受幸福的感召》</b><b>。德州组的李明老师主持了此次会议。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 威海的陈蕾老师分享了“积极主动回应”的学习感悟。陈蕾老师用生动的比喻和自己的事例分享了四种回应方式，以及积极回应带来的改变，关系的提升。在她欢快的声音和美丽的笑容中，就能感受到幸福的温度。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b> 东营的赵霞老师分享了练习1“寻找周围人的好事与双方的回应”。她通过自己课堂上的经历印证了积极语言的魔力，表扬、鼓励让学生自信起来，对学习充满热情，产生了意想不到的教学效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 好的表现需要积极回应，表现不如意的时候，积极的回应更能起到助人的作用。</b></p><p class="ql-block"><b> 好的关系决定好的态度，好的态度建立好的关系。当支持别人的时候，也支持了自己。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 杜咏梅老师分享了她在教学中积极语言的应用，并与自己正在研究的课题相结合，表示在下一步的工作中进行深入实践。</b></p><p class="ql-block"><b> 当主持人提问积极回应的应用时，王俊华老师认为:积极关注、注意细节、语言描述很重要；另外，肢体语言的表达和积极投入也是提升人际关系的重要因素。当彼此共鸣，同频共振，产生心流体验时，是情感的积累和美好的沉淀。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 第四单元《幸福的感召》部分魔力要素1:解读“生命是一艘船，积极情绪是船帆，消极情绪是船舵，船没有了舵，再积极的船也会漂浮不定，会让人觉得不可靠。”对于这句话的认识，滨州樊志涛老师进行了解读。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 樊老师引用叔本华的一句话:“幸福是欲望的暂时停止”，提出每个人都应当积极构建自己的积极情绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 樊老师对洛萨达比例进行了详细的解析。他形象举例说:就像我们在做健身弹跳运动一样，跳得越高，说明你的弹跳能力越强，但是如果跳得太高，脑袋会撞到天花板上。而洛萨达比例也有一个类似于天花板的上限，这个上限为13：1。适当的消极情绪能让我们在认清现实的基础上脚踏实地，搭建起走向积极幸福的阶梯。当积极情绪与消极情绪达到一个特殊的比例时，社会和个人才会蓬勃发展。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b> 练习2“对别人的每句批评都配上五句积极的话”主分享人是枣庄的殷芹老师。她再现了夫妻交流的场景，将对方一句批评的话配上了五句积极的话时，让我们对幸福有了新的思考。</b><b style="font-size:18px;">5:1的比例，可以获得紧密和充满爱的婚姻。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 在提问环节，主持人的引导和角色练习中，潘爱军老师把信念中的“恶意的批评”变为“调侃的幽默”，实现了一念之转，这就是练习的魅力，这就是语言的魅力。</b></p> <p class="ql-block"><b> 魔力要素2——解读积极三百六十度考核法，分享人是济宁的黄翠萍老师。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 黄老师说:我们每一位教师多么像一名生命的教练，帮助学生追求有意义的目标，理解自己在日常幸福中的作用。</b></p><p class="ql-block"><b> “一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路”。如果一个人的内心有明确的目标，他就会由这个目标而引导，全力以赴去实现。黄老师是位行动力很强的老师，她随即把积极360度考核法运用在课堂上，指导学生做了突出优势练习。练习一共分为三个环节，自己眼中的突出优势，别人眼中你的突出优势，你眼中别人的突出优势。让同学们通过自己找，别人找，找别人，提升学生的自信心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 黄老师同时鼓励学生做三件好事练习。也发现同学们练习后的变化。并表示今后将推广积极360度考核法，推广积极心理学，传递幸福，做一名生命的教练，让积极360度考核法遍地开花！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 魔力要素3“小组是讨论和模拟互动，达到互动甚至更好的效果，如何组织，注意事项”由济南孙丽敏老师进行分享。孙老师认为，安全的场域、破冰互动、引领者的带动、流程的设计都非常关键，也是需要今后在实践中不断总结和完善的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 王珊珊老师则认为小组成员的合理搭配，比如内敛的和外向的成员组合，示范和引领有利于更好的互动和敞开。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 闫广芳老师分享了她的教学实践。闫老师组织学生做“三件好事”的练习，以表格的形式呈现出来。引导学生思考:为什么很享受这些好事，如何保持，让好事继续发生？我们也期待她分享接下来要进行的家长、学生积极回应练习。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 魔力要素4“如何创造欢快的情景感召所有人体验幸福感，活出感召的能力”由青岛的松梅老师分享。</b></p><p class="ql-block"><b> 松梅老师谈到了她对学生的感召，创办的报刊就是以《召唤》为名。她认为感召是探讨人生的美好，挖掘积极因素，给人以蓬勃的生命力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 接下来，在松梅老师的带领下，大家进入美妙的感恩幸福之旅。跟随松梅老师的引导，我们接收到家族给予自己的无穷的力量、爱和支持，并传递给自己的子孙后代。再现全家福的照片，拥抱每一位家人。这个练习召唤出了每个人内在的、原本具足的力量，也召唤出了心中的幸福。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 各位老师的分享碰撞了火花，启发了思考，屏幕区老师们热烈讨论。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> “荠花榆荚深村里，亦道春风为我来。”愿我们伴着春天与幸福的感召携手向前!</b></p>