邯郸市杨氏太极拳研究中心 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为响应市委、市政府“六进”号召，擦亮邯郸太极之乡名片，培育好太极拳人才，传承好太极拳文化，邯郸市杨氏太极拳研究中心在做好疫情防控的基础上，对班子成员及部分教练进行了为期15天的杨氏太极拳37式培训。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 传统杨氏太极拳37式，是由杨氏第四代宗师杨振国主编。2007年5月由北京科学出版社出版、印刷。截止目前己连续印刷三版。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 杨氏37式的主要特点是：根据太极拳体用全书，以其套路结构、原理要点为基础，叫做继承套路。以《太极拳使用法》三十七式用法写成练法。具有短、全、顺的特点。但是同样可以展现出完整的杨氏太极拳架的艺术风格。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这是初学者入门套路，也是学习传统长套路的阶梯。因为是由37个主要拳势组成，用十五天左右即可初步学完，再用十五天左右即可学完传统长套路。从时间上讲缩短了三分之二。（过去学完一套91式，需要三个月时间）。由简到繁，先学三十七式短套路，启发大家浓厚的练习兴趣，达到初级水平，进一步研究体用全书，深造用法。填补了杨氏太极拳没有短套路的空白，结束了过去大师们上台表演只能演练第一段的历史。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯郸市杨氏太极拳研究中心理事长杨志芳亲自授课。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">杨志芳会长在中宣部学习强国平台宣传录制的传统杨氏太极拳37式视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯郸市杨氏太极拳研究中心教练培训部部长刘彦军分解每式动作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯郸市杨氏太极拳研究中心执行会长周新奎，副会长檀训亭，秘书长宋媛媛等整队领练。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 郑曼青《体用歌》:“涌泉无根腰无主”，“足欲向前先挫后”。涌泉在脚掌中，涌泉有根则步有根，步有根则腰才能有转动的基础，而脚要前进，首先身要向后坐，动步时不往前脚靠近，而是向前迈到确定的位置，“这种前进法是杨公澄甫所授的家传练法"。这样才能分清虚实，也不会引起膝盖疼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一 切动作要靠腰带动 ，腰带 、腰拉、腰转 、腰脚手。</span></p> 邯郸市杨氏太极拳研究中心