<p class="ql-block"> 中考是学生们面向人生的第一大考，而体育学科又是中考的第一项，为了打响中考第一枪，为了聚焦每一位学生，我们东校区体育组做好了全方位准备，正所谓“百战不殆”，师生同心，我们在统一战壕共同前行。对于我校的体育中考计划方案，我将从以下四个方面进行简要分析。</p> 三级集备 <p class="ql-block"> “大海航行靠舵手”，体育老师作为该学科的领头人，首先我们要研读文件，把握标准，指导方向。所以我们体育组先进行三级集体研讨，先是全校集备，再到分校区集备，最后年级组集备，内容主要是对中考体育文件解读，训练计划制定，大课间跑操方案研讨，以及专项突破方法学习等，以万全之策，确保万无一失。</p> 三方支持 <p class="ql-block"> 俗话说“一个巴掌拍不响”，想要打响中考第一仗，离不开全方面的支持。我校体育工作在领导、班主任/任课教师和家长的全力支持下，计划方案得到领导实施，学生辅导得到班主任跟踪，体育作业得到家长监督到位，三方支持，三方合作，各司其职，密切配合，让初四体育工作开展得如火如荼。</p> 三种举措 <p class="ql-block"> 针对体育中考，面对的问题是如何提高学生考试成绩，那么首要前提就是如何提高学生整体身体素质，以下我们进行了三种举措：</p><p class="ql-block">1.大课间跑操</p><p class="ql-block"> 通过模考测试，凸显了课间跑操对于提高身体素质的重要性，为了贴合体育中考，快速提升专项能力，我们制定了初四年级跑操方案。</p><p class="ql-block"> 每天上午大课间跑操，全年级共十个班，有六个班级进行3+1跑步（3圈慢跑+1圈快跑），两个班级进行素质练习（单杠、跳远、仰卧起坐），两个班级进行技能练习（足球），每一项练习都有数据统计，每一个学生都有练习成绩，充分落实课间操，严控把关每一项，让跑操更有趣、更有效、更精彩。</p> <p class="ql-block">2.体育模拟测试</p><p class="ql-block"> 为了模拟体育中考真实场景，摸清排查体育练习情况，经校领导同意，经集体备课组商议，我校进行了一模体育测试，目的就是摸清每个同学的练习情况，统计分析各项成绩以及商议下一步举措，那么我校在三月底将会进行第二次体育模拟测试，这一次也将统筹安排，将数据与标准进行横向对比，进行最终的成绩分析与选项的确立。</p> <p class="ql-block">3.钉钉打卡</p><p class="ql-block"> 体育锻炼贵在持之以恒，线上线上，双管齐下，我们定期布置体育作业，进行线上体育打卡，具体内容是俯卧撑、蹲跳起以及仰卧起坐等易于居家练习的项目，熟能生巧，让学生每天得到练习，每天得到提高。</p> 三项落实 <p class="ql-block"> “文章不厌百回改，好课还需千变磨”，体育中考内容分为耐久、技能和力量三项，在课上只有系统的学习，反复的练习，才会让效果加倍，为人生添彩。</p><p class="ql-block"> 1.面对耐久跑就需要手段多样，可以进行12分钟定时跑、1500米定距跑，还可以50米、100米的加速跑和300米的冲刺跑，以及多样的走跑结合和追逐跑，通过丰富多彩的耐力训练方式让学生兴趣浓厚，乐于学习。</p><p class="ql-block"> 2.我校作为国家特色足球品牌学校，作为两届市长杯冠军得主，我校学生足球基础扎实，在通过多年中考技能类项目横向对比，建议学生们普选足球项目，在足球运球绕杆方面，有一准、二稳、三控、四冲的口诀，也有斜进快出、压杆过弯的技巧，只有让学生反复练习，才能熟能生巧，人球结合。</p><p class="ql-block"> 3.在力量类项目上，男生：1/3选择引体向上，2/3选择立定跳远，女生全员仰卧起坐。在前期我们深抓力量类训练，从而女生90％满分，40％男生满分，男生素质差和肥胖者基本都是选择跳远，后期我们会强化训练，让这批学生跟紧大部队节奏，绝不放过每一个学生。</p> 总结 <p class="ql-block"> 最后，我们要有俯首甘为孺子牛的意识，和老黄牛、孺子牛、拓荒牛的三牛精神，扎根第一前线，踏踏实实工作，培养学生终身体育意识，为学生做好人生导航，不论结果如何，要相信“爱拼才会赢”。</p>