<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">民间体育委员会</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">《让世界充满爱》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 手拍鼓在上海扎根已有十二个年头，它是腰鼓的延伸、是鼓舞的结合。手拍鼓不仅能推动全民健身，更是民族文化的一种动态传承。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 随着岁月变迁，腰鼓队伍年龄也因此年轻化，同时也被国家社会体育指导中心纳入广场舞系列，手拍鼓就此成为现代老年健身舞群体脱颖而出的领头羊。其动作优美、音乐入耳，有一定技术含量。市老体协将手拍鼓项目作为老体协常规健身运动，在社会上加以推广。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 为了吸引更多的上海市民加入手拍鼓行列，上海市老年人体育协会民间体育委员会于2021年10月下旬与国家手拍鼓创始人郑捷教授取得了联系，由于受上海疫情的影响，原定2021年11月在上海举行的全国手拍鼓《让世界充满爱》教练培训班不得不推迟到2022年3月1日举行。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">上海市老年人体育协会副秘书长民间体育委员会主任张瑞清亲临培训班并做好后勤保障服务工作</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 来自全市四面八方参加培训的96位学员和工作人员聚集一堂，在上海市浦东新区昌松集团浦津酒店隆重举办了“2022年全国手拍鼓《让世界充满爱》教练培训班”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 本次培训特邀请厦门大学教授、博士、国家级裁判，手拍鼓创始人郑捷老师亲自授课，郑捷老师用专业的语言，介绍了手拍鼓的概念和多种击鼓方法及要领。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 郑捷老师一边细心传授手拍鼓的知识，一边用优雅的舞姿，展示击鼓技巧。学员们认真聆听郑捷老师关于手拍鼓的知识讲解。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">学员们在进行理论知识的考试认真答题</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 课堂上郑捷老师将手拍鼓《让世界充满爱》作示范，讲解动作标准等。郑捷老师一边讲解示范，一边带领大家进行手拍鼓基本功练习，郑捷老师不辞辛劳，手把手地纠正学员的动作。学员们在郑捷老师的带领下，随着强弱有度的鼓点节奏身体姿态与击鼓动作融为一体，开始翩翩起舞啦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 年轻的小伙子在认真地跟着学跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 培训班上除了热烈的教跳氛围，学员们主动学习的热情非常高，在教跳之前或者休息时分、利用清晨、晚上时间苦练基本功，力求把每一个动作都做到完美。在学习中，学员真正体现了互帮互学的团结精神，年轻的帮助年老的，学习好的帮助差的，硬是拧成一股劲，不让一名学员掉队。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 在跳操课上学员们领略了郑捷老师高超的技术和优美的舞姿，构成了一幅精彩的画面。其精湛的教学技术博得全场阵阵掌声。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">请看学员们进行的汇报交流展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第一组展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">点击观看展示（一）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">👇</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第二组展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">点击观看展示（二）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">👇</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第三组展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第四组展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">“胸上鼓”的佩戴法</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">手拍鼓的几个打法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1、肘内击打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2、弹指：滚指弹、齐弹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3、小鱼肌拍打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4、虎口拍打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">5、手背击打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">6 、手掌拍打法（要有颗粒感）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">7、绕行拍打法：上绕拍打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 前绕拍打法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 下绕拍打法</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 培训班在《让世界充满爱》的集体展示中降下帷幕。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">郑捷老师的总结语</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 真情难忘，时光会走，但是合影依旧，就让它为我们留下在当下吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 为期二天的手拍鼓教练培训，学员们学得认真，跳的开心，大家深深地感觉到：能够在自己精神的田园里耕耘，收获着别人无法体验的快乐和幸福，是多么的好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 希望通过系统的学习和科学的锻炼能够强壮身体，愉悦身心。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">点击链接回看</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">👇</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><a href="https://www.meipian6.cn/42bxuv2t?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=76957228&uuid=15ec896c25e6b3a1370b7482b6e715ea&share_depth=1&first_share_uid=76957228&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=b50410c10acd6eb070f0883dc2995daa&um_rtc=2674999a8c284414bb6dfe0ace0b9c6c" target="_blank" style="font-size:15px;"><b>手拍鼓教练培训《让世界充满爱》</b></a></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">感谢收看</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">2022年3月5日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p>