行走西藏一定不能错过山南

🌟熹微

雅鲁藏布江是藏民族的母亲河，而它最美丽、端正的那一段河谷，就是孕育了藏人第一个村庄、第一个王国、第一座王宫乃至第一座佛法僧俱全的寺庙的雅砻河谷。在今天，这里被称作山南，取的是念青唐古拉山脉南方之意。

有人说：“如果把西藏看作一本厚厚的大书，那么拉萨一定是它的封面。 山南也正是它的开篇序言。” 山南作为解读藏族文化，探寻藏族历史的源流，是每一位旅行者和摄影人的必游之地。

地理位置上山南指的是位于青藏高原，冈底斯山和念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，横阔418公里，纵长317公里，总面积约7.9万平方公里。 这一地区分别与拉萨、日喀则、林芝地区相邻，与印度、不丹接壤，史称“雅砻”。

山南地区在西藏属于海拔相对较低的地区，这里拥有西藏历史上许多个第一：西藏的第一块农田，西藏第一位国王-聂赤赞普，第一座宫殿雍布拉康，第一个奴隶制政权-土蕃王朝，第一座佛堂昌珠寺，第一座佛法僧俱全的寺庙桑耶寺，第一部藏戏巴嘎布。因此，山南又被称为藏民族的发祥地，是西藏自治区最富庶、历史文化渊源最深厚的地区。

除了拥有众多历史遗迹和独特的人文景观，山南壮丽的自然风光也在西藏地区独树一帜。四大神山中有三座神山位于山南，分别是贡嘎县的假桑丘布日、桑日的海布日和泽当地区的贡布日。浪卡子县境内的圣湖羊卓雍错是三大圣湖之一，而拉姆拉措既可预示历代达赖喇嘛转世灵童，又能为普通人昭示过去未来的命运。雅砻河流域则是西藏自治区第一个国家级风景名胜区，错那不仅是西藏漫长边界线上的一个地区，还是门巴族的主要聚集地，门巴风情和勒布沟的自然风景正在被越来越多的旅行者和摄影人所向往。

羊卓雍错 日托寺

从拉萨出发，沿雅鲁藏布江河谷前往山南地区扎囊县桑耶镇。西藏第一座佛法僧俱全的寺庙桑耶寺便坐落在这里。

桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。桑耶寺现有50多僧人。

1996年，桑耶寺被中华人民共和国国务院公布为第四批中国重点文物保护单位之一。

2007年，桑耶寺被评定为国家AAAA级旅游景区。

西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上屹立着西藏第一座宫殿-雍布拉康。“雍布”意为“母鹿”， 因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。

松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为格鲁派寺院。

根据历史记载，现存最大的一组藏王墓区位于雅鲁藏布江的南岸，宗山西南，雅砻河畔，西藏自治区琼结县境内木惹山上下。

这里附近的地面开阔，气候宜人，土地肥美，山川秀丽，自然条件很好。因此，在很久以前就是古代藏族的发祥之地，是创业藏王松赞干布的老家。自从定都拉萨之后，这里又成了吐蕃王朝的兴基立业的基地，受到高度的重视。也许除了自然条件之外，松赞干布还有一些怀念家乡故土之情吧，于是就把他的陵墓选择在这里了，其后不少的藏王都葬在这里。

从乃东出发，沿印度、不丹边境，经过高原阶梯式台地，以及藏族农耕文化，碉楼的建筑，随处清晨放牧的牛羊以及牧民都是镜头里最好的人文素材。

在喜马拉雅山东段的一条南伸式大峡谷，西方是不丹王国，南方是门隅核心的达旺地区，从高寒的世界屋脊陡降到亚热带湿润地区，藏于大山深处的世外桃源。

“勒布”在藏语中是“好地方”的意思。这里景色宜人、物种丰富、山川秀丽，一年四季盛开着美丽的杜鹃花、茉莉花和各种叫不出名字的花，堪称西藏高原中的一绝。在勒布沟竹林山间、原始森林中穿行，随处可见悬崖峭壁，嬉戏的飞鸟走兽。

措那 途经一片千年沙棘林

告别勒布沟，途中一路的流连拍摄，雪山倒影、湖泊晨雾。

哲古错湖和草原相守相依，犹如血脉相连的姐妹。蓝天，碧草，再加上黑色的牦牛帐篷，广袤无垠的草原不仅养育了膘肥体壮的牛羊，也造就了这里独特的牧人文化。

卡久寺属宁玛派，迄今已有1240多年的历史，是莲花生著名弟子南喀宁波传承教法的道场。这里常常会出现云海涌波的胜景，如仙阁楼台。鸟类之多也引起了鸟类爱好者的注意。行走山间，常常会碰见漂亮的棕尾虹雉。

千百年来，无数高僧在这里修行，留下100多座修行洞。1682年五世达赖创建了。该寺的主殿部分拥有莲花生大士、南喀宁波的修行地、脚印、掘藏法器等神奇而无价的文物。

位于洛扎县色乡山顶上的洛卓沃龙寺，创办人是西藏佛学界著名译师玛尔巴。这座寺庙也是噶举派开山立户的第一间寺庙。一直到今天，隐藏在山巅与神秘山谷连为一体的沃龙寺，依然是是雪域高原上最著名的寺院之一，是重要的修行之地，讲修之所。

朱措白玛林是洛扎最让人惊喜的风景之一，当你攀上高岗，直面这三色光泽的湖面和巍峨的库拉岗日雪山时，就会明白为何他会被视为莲花生的寄魂湖，拥有启示众生的力量。

库拉岗日雪山位于山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区“四大神山”之一。 海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。

普莫雍错，位于浪卡子县与洛扎县交界处。已经经过了羊卓雍措的洗礼，普莫雍措的美丽仍会让你大吃一惊。这座5000米海拔上的湖泊拥有无与伦比的蓝色。更重要的是，站在湖的北岸，你能清晰地看到南岸的喜马拉雅山，十余座雪峰倒映在如梦如幻的水中，这是一个荒凉而又极其纯净的湖泊。

措嘉冰川的壮观景色最早刊登在国内一家著名地理杂志上，海拔5300米，因为毗邻中国与不丹边界的第 40号界碑而顺理成章地被称为“40冰川”。

前往亚东县的路上，途经多情措，雪山倒影景色无与伦比的美丽。湖的远方卓木拉日雪山主峰高达7600米，是喜马拉雅山脉第七峰，素有神女峰之称。路过的藏民都会停下来，在这里献哈达。

亚东沿途，遇到了喜马拉雅叶猴🐒。叶猴，属于猴科长尾叶猴属，分布于印度、尼泊尔、斯里兰卡等地，在中国主要分布于西藏南部的林区，数量稀少，是国家一级保护动物。与其他长尾叶猴一样，它们以树叶为食。

曲登尼玛冰川因地处中印交界58号界碑，所以又被称为58号冰川。位于西藏日喀则岗巴县，因路途遥远知名度不高。曲登尼玛冰川是喜马拉雅山脉北坡深处众多冰川之一，被国家地理称为“世界尽头”，得名于不远处的曲登尼玛寺。“曲登尼玛”藏语的意思是“金刚石太阳神塔”。

在西藏有一个说法，假如每年来西藏旅游的有500万人，到过阿里的有50万人，到过曲登尼玛冰川的只有500人，足以见得曲登尼玛冰川之小众。

山南地区气候温和，四季分明，冬暖夏凉。平均海拔3500米左右，和拉萨差不多。因此一年中大部分时间都适合旅行。山南地区有壮丽的山川河流，也有神秘的神山圣湖，风景如画的原始森林在这里生长，令人心旷神怡的辽阔草原和雄壮的雅江大瀑布……它们组成了山南多姿的美景。

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