“恐慌恐惧是人的基本情绪，想要战胜它，首先需要直面它。”面对疫情给我们带来的“情绪瘟疫”，土默特中学学生发展中心建议同学们可以试试以下方法： <h1><b><font color="#9b9b9b">1，面对“生活失序”，请照顾好自己！</font></b></h1> <h1><font color="#9b9b9b"><b>2，过度“信息焦虑”，不妨做个减法。</b></font></h1> <h1><b><font color="#9b9b9b">3，动起来，对抗“居家郁闷”！</font></b></h1> <h1><font color="#9b9b9b"><b>4，面对“隔离孤独”，记得不要压抑。</b></font></h1> <h1><font color="#9b9b9b"><b>5，亲友互助，共克“情绪焦虑”。</b></font></h1> <h1><font color="#9b9b9b"><b>6，正向思维，缓解家人“高压恐慌”。</b></font></h1> <h1><font color="#9b9b9b"><b>7，保持敏感，正视“专业咨询”。</b></font></h1> <b>内蒙古自治区心理援助热线</b><br>12320-5<br><b>全国希望24小时公益危机干预热线</b><br>4001619995<br><b>青少年24小时服务热线</b><br>12355