<p class="ql-block"> 从今天起，我要成为家里的定海神针，无论遇到什么，我都不再痛苦，挣扎，彷徨，焦虑，难受。而是要追求自我的成长，增加自己的本事，提高自己情绪管理和沟通能力，用正确的方法去直面问题，解决问题，积极寻求第三方力量支持，找到更多爱自己的人，我的人生终将自由而幸福。</p><p class="ql-block"> —王纪琼</p><p class="ql-block"> 晚上吃过晚饭，女儿和聊天，聊起她出去学习的事情，老师说，要统一没收手机，她不想上交。</p><p class="ql-block">我问：当时你是怎么想的呀？给妈妈说说。</p><p class="ql-block">她开始说着哭着：我想看时间，妈妈，不知道为什么？在听老师上课的时候，我总想看时间，很着急。光想着下课，妈妈，我不是不爱学习，我也学得更好！就是我光想着下课。</p><p class="ql-block">我问，那下课，你是不是感觉很开心呀？她说，也没有那么开心。</p><p class="ql-block">我问：那你在平时，写作业的时候有没有着急呢？</p><p class="ql-block">那我也着急，想一下子把作业写完；还有看电视剧的时候，我就会播放超十倍的速度，别人一部电视剧，一个月才能看完，我就几天看完了。</p><p class="ql-block">“那你看完你开心吗？”</p><p class="ql-block">“也没有多开心。”</p><p class="ql-block">我问：那你有没有不看时间？很享受很开心的时候？比方说爬山。</p><p class="ql-block">她说，那爬山是在室外，嗯，当时是感觉，有些忘了时间。</p><p class="ql-block">“哦，那你是享受这个的过程；那你在口渴喝水的时候，是一下子把一杯水喝完呢？还是一口一口地喝呢？</p><p class="ql-block">“那是一口一口地喝。”</p><p class="ql-block">那咱能不能调整自己，在老师讲课的时候，你如果遇到了会的题，那你也可以试着听听老师的思路，是怎么做出来的？</p><p class="ql-block">如果你不会，那你就体会老师，讲解这道题的整个思路过程。试着让自己产生一种享受在其中，聚焦一点，专注一点。”</p><p class="ql-block">她微微的点点头。</p><p class="ql-block">此时，她稍微平复了情绪一些。</p><p class="ql-block">她说，我记得小时候，我爸带着我，我咳嗽一声，爸爸都不允许，他的表情总是非常不耐烦，很焦虑。</p><p class="ql-block">哦，我感受到了，你是不是感觉到爸爸对你的要求太多了？总是用挑剔的眼光对待你，在他那里有很多标准，不允许你干这，不允许你干那，连咳嗽都不允许。”</p><p class="ql-block">女儿说，嗯，是的。</p><p class="ql-block">我说：我理解，体会到你当时的感觉，很委屈。不过女儿，我这接收到的信息是你爸爸很爱你，她担心你感冒，可是他的表达方式没有让你接收到，他是在爱你，在心疼你。</p><p class="ql-block">而你的感觉是限制了你，并且他那里有很多标准和不允许。</p><p class="ql-block">你看，妈妈是这样想的，现在你是在非常非常时期，有些忙。妈妈的能力也很有限，想帮你更多，没有这个能力，只能支持到你这。</p><p class="ql-block">如果继续探讨你这个心理活动过程，咱有机会找找专业人士给咱指导一下，好不好？</p><p class="ql-block">眼下你看，你试试调整一下自己，把自己那一种爬山的感觉，很享受的过程，试着用在老师讲题的这个过程。若会了，咱听听老师的思路；不会了，看看老师是怎么解决这一道题的？</p><p class="ql-block">你说，行不行？</p><p class="ql-block">女儿这会儿，擦擦眼泪，她的情绪平复了很多，看着她人整个人精神状态好了很多，轻松了很多。</p><p class="ql-block">我发现，自从前天晚上我和女儿聊天之后，孩子比之前，更懂事了一些，整个人的状态是安静的，平和的，友好的。</p><p class="ql-block">看到女儿这个状态，我心里也多了几分安慰，我更加坚定了自己，走在学习家庭系统教育的路上，继续做浸泡式成长！</p><p class="ql-block">同时，接下来，我又找了一个合适的时间，设了一个局，和老公做了一个沟通。</p><p class="ql-block">这两天老公的情绪，也平静了很多，并且提出来，在下班之后的时间里，积极做饭，分担家务，他说想继续练字，继续锻炼身体。</p><p class="ql-block">我爱我家，遇见更好的自己，继续加油！</p><p class="ql-block">🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆</p>