<p class="ql-block">运用书中提到的方法制定帮助孩子摆脱“挑食”“吃饭不好”的角色的演练：</p><p class="ql-block">1、寻我机会让孩子看到一个全新的自己</p><p class="ql-block">“自从新学期开始，吃饭比上学期爱吃饭了、而且基本上都能吃完”</p><p class="ql-block">2、创造机会让孩子另眼看自己</p><p class="ql-block">“今天妈妈在粮屉给你买的饭菜全部都吃光光了”</p><p class="ql-block">3、 让孩子无意中听到你对他们的正面评价</p><p class="ql-block">“小佳妈妈，梓默这周在学校吃饭可好了，老师盛的饭菜都吃光了、连平时不爱吃的绿叶菜、甜椒也都吃光了”</p><p class="ql-block">4、以身作则</p><p class="ql-block">“吃饭不看手机、不聊天，吃完之后再去做其他事情”（儿子总是话很多，耽误吃饭）</p><p class="ql-block">5、记住孩子那些特别的时刻</p><p class="ql-block">“我记得你上次在魏妈妈家的时候，吃了三种菜，而且比姐姐妹妹弟弟都吃的多！”</p><p class="ql-block">6、当孩子又按原来的方式行重时，表达你的感觉和期望</p><p class="ql-block">“我不喜欢你这样。虽然不是很喜欢，但我还是希望你能尝试下，不能一点不吃”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整体内容都是在纠结中写完，不知道如何才会更有效。</p>