<p class="ql-block">春天万物生发，一切欣欣向荣，令人心生欢喜。我们的肝将军上场了，此时若是将军心情甚好，那么一整年都会开开心心，身体倍儿棒。</p><p class="ql-block">但若是一不小心惹到了将军，又或者肝不给力，那么就会引发一系列糟心的操作。</p> <p class="ql-block">如果你平时没好好滴伺候肝将军，只是一味地让肝儿像老黄牛一样闷头干活，那么肝将军很可能会在春天表露出不满，肝的问题也会随之放大：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮肤干干的，像花儿少了水分；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脸上长着斑斑点点；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头发也干枯，像“鸟窝”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾气也更大了，人容易烦躁，尤其是小仙女们来姨妈时；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半夜1-3点容易失眠；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老觉得很困，睡不醒……</p> <p class="ql-block">按道理来说，肝其实是人体中超会“忍”的器官。肝作为一位大将军，一向都是为大局着想，守卫身体的城池，一路负重前行。无论累成啥样，无论身负多少伤痕，它都不会叫苦喊痛，不到万不得已，这位大将军的内心戏一直都是：我忍，我忍，我忍，小不忍则乱大谋！</p> <p class="ql-block">那为什么肝将军会在春天起兵造反呢？其实还是因为你平时没有好好地照顾ta！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经常刷视频、看电脑、熬夜修仙、生气等等，这些都会消耗肝血，肝血不足，我们的脸上就像花朵少了养分的滋养，变得干巴巴的，甚至长出斑斑点点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那为什么会半夜1-3点失眠呢？中医讲“肝藏魂”，如果肝血充盈，阴阳调和，那么就会沾枕而睡，反之，若是肝血不足，我们的魂得不到足够的血液滋养，它就会半夜鬼鬼祟祟地出去流浪，人也很容易失眠。</p> <p class="ql-block">还有你可能发现平时挺温柔的人可能变成易燃易爆炸的呛口小辣椒了，这其实是因为春属木，肝亦属木，肝木受到了遏制或者木气过旺，气机不顺，就很容易引火上身。再加上天气渐暖，冬去春来，积累了一整个冬天的阳气也到了向外生发的季节，肝火也处于上升的势头。肝主疏泄，若是疏泄功能失调，就更容易激发肝将军急躁的情绪。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养肝，就要吃得对</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要让肝将军高兴，自然是投其所好，用青色系的美食给肝将军乐呵乐呵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《说文解字》中提到：“青，东方色也”，《黄帝内经》里也指出：“东方青色，入通于肝”。东方代表万物的初始，代表生机勃勃的植物开始茁壮成长，青色就是草木刚刚生长的颜色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要养好肝，就得多吃点肝喜欢的青绿色蔬菜，比如菠菜、荠菜、芹菜等，可以帮你吃出好心情！</p> <p class="ql-block">同时，精致的养生一族还可以在保温杯里泡上桑叶茶、玫瑰花茶，给下午茶时光增添一点惬意。另外，可千万别在春天“火上浇油”，要少吃辛辣食品，比如辣条、麻辣香锅等，也不适合吃羊肉、海鲜等食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养肝，就要心情好</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝呢，喜欢和乐天派的人做朋友，不喜欢与丧丧的人打交道。因此，想要让肝儿高兴，就得学会做情绪的主人，多与正能量的人相处，遇事淡定一些，不慌不忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养肝，就要动起来</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">猫冬了几个月，是时候趁着春回大地之时，多活动活动筋骨，让肝儿像大树一样自然地生发，心情也会变得很舒畅。</p> <p class="ql-block">希望我们的肝儿，少一点负重前行，多一点岁月静好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);"> 图文 | 戒欺本草</span></p>