如何培养节制力

逐梦

大家好！欢迎来到青少年心理健康课堂。今天的主题是如何培养孩子的节制力。

我们首先分享节制力的重要性，接下来分享无论是意志、决心还是努力搜无法抵抗和战胜巨大力量的诱惑。最后我们一起分享节制力的训练和培养。

在2021年的全国政协会议上，政协委员唐江澎就明确的指出：好的教育应该培养终生运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者。教育要培根、铸魂、启智、润心。也就是说在教育孩子时，除了让孩子学习知识以外，我们需要着重去培养孩子的生活能力，像思考力，节制力和交流能力。

对一个孩子来说，生活的动力和可以及时止损的节制力都很重要。有很多青少年犯罪的案例是由于节制力不足，缺乏思考引起的。就像一部好的汽车，除了需要性能良好的发动机的同时，也需要具备刹车的功能，如果一辆车只有性能良好的发动机却没有刹车功能的话，我们也不敢开上路，和这个一样，孩子们在生活当中也会有很多的欲望，

比方说很多孩子说好的只玩一会，就去处理手头上的事情。但是一玩起来就完全忘记了时间，甚至完全陷入活动当中，直到要交作业的时候才懊悔不已，下定决心不再这样，但面对游戏、手机、自己想要的东西时还是如此。像求知欲啊，社交欲啊等等，这些积极的欲望使得孩子们可以去挑战负担，获得更多的关注，对于孩子挑战未知事物呢，也更加的有信心。

既然节制力对孩子的人生这么重要，很多的家长就说了，那就培养孩子的节制力就行啊！有一位妈妈面对游戏成瘾的孩子时，一番苦口婆心的说教之后，她把手机摆在了孩子的面前，说妈妈就把手机放在这儿，妈妈相信你，你一定可以控制你自己，你可以不玩游戏，等妈妈回来你再玩。孩子听完了之后呢也满含热泪地点点头，恩，好的妈妈，你放心，我能坚持，临出门的时候这妈妈还嘱咐爷爷奶奶千万不要干涉孩子，孩子也答应了他不玩手机了，妈妈也非常有信心能治理孩子沉迷游戏的这个问题，并且相信孩子一定会改变。结果等她回到家里的时候，孩子已经不间断的玩了七个小时的游戏了，问题出在哪里呢？面对妈妈时，孩子很自责，很讨厌自己，他不但给妈妈保证了，也真的很想写作业。但问题不在孩子是否下定了决心，也是否努力了。更不在妈妈是否信任孩子，真正的问题就在于这个妈妈和孩子太不了解游戏里吸引人心的巨大的力量。是人们自己无法抵抗，无法战胜的。

节制力的培养和训练不能靠自觉。即便是大人在工作空隙无人监管时，也会拿出手机刷个小视频拖延一下，我们凭什么理想化的要求孩子呢？所以需要在了解事实的基础上学习如何节制，而不是想当然的去制定训练节制力的方案，在生活条件简单的过去，培养节制力的方法就是节水节电，不要浪费粮食等等。但面对的社会环境更加复杂的现在，节制力的训练呢，就得升级了。就好像汽车的刹车系统，根据路况的复杂程度，从这个滚筒刹车到磁盘刹车，再升级到ABS防抱死刹车系统一样，我们训练孩子节制力的方式也是需要升级的，从小引导孩子拥有节制的意识，从小事上培养节制力，不喜欢做的事情逆着心做一做，喜欢做的事情，逆着心不去做，想要的东西可以延迟满足。这样从生活的方方面面培养节制力. 孩子长大了才会在巨大的诱惑面前刹得住车。能够从根源做出改变，好的，今天的课程就分享到这了。感谢大家！下次再见！