<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 寒冷的冬季幼儿容易受寒生病，对于冬季幼儿的饮食，首先一定要饮食合理，营养均衡，以抵抗寒冷和疾病的侵袭，提高孩子的免疫功能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">冬季应该注意为幼儿多选择一些温热性食物，呵护幼儿脾胃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">蔬菜类可选择像南瓜、红薯、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等菜品。午点的粥可以选择腊八粥、山药粥、肉末粥、小米粥、茯苓粥、大枣粥等都是冬季幼儿食用的粥类佳品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">喝热粥有利于幼儿吸取热量和营养。煮粥时要注意熬煮的时间相对长一些，这样不仅有助于粥里营养物质的充分析出，更有利于肠胃功能较弱的幼儿消化吸收。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等水果都是幼儿冬季补充维生素的水果佳品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 在冬天幼儿要多吃富含维生素的食物。维生素A能增强人体的耐寒力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 幼儿冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易缺钙。因此建议家长定期给幼儿补充钙和维生素D，多晒太阳。</span></p>