春季养生

古脉法传承——双手诊脉

春季养生，几大原则，你一定要知道

俗话说：“一年之计在于春”。春季作为一年的第一个季节，是身体进行保养，为一年的健康打下良好基础的好时机。因此春季养生特别重要。

春季养生，几大原则，你一定要知道:

1、宁可不吃肉，不可不吃豆，春节肉食肥腻，如果你是少动多坐的痰湿体质，过多肥腻易：口粘粘，喉中经常有痰，面油多，背油多，易长痘，易掉发，发际线悄悄向上走腹胀没食欲，下部容易潮湿，春季应多吃豆，少吃肉，吃黄豆，红豆，黑豆都可以，多健脾祛湿，减小你的小肚腩。

2、3天不吃青，嘴吧冒金星，青对肝应春，多吃茼蒿，卷心菜，油麦菜等，清肝祛火。

3、头要凉，脚要暖，肚子七分饱。

4、不照顾日光，就要光顾，春日暖暖，晒晒手背，后背，头痛，有助气阳气升发，心情愉悦。

5、若想身体健，天天都得练太极拳，瑜伽、踩车等，特别在春光明媚的公园里面跑一圈，都是不错的选择。