<p class="ql-block">时序更替，岁月留金！随着2022年新年脚步的临近，“双减”政策下的第一个寒假为了进一步丰富学生的寒假生活，指导广大小学生在疫情防控常态下加强体育锻炼，提高体质健康水平，达到强身健体、预防疾病的目的。上饶市第十一小学六(7)班开展了“我是运动小达人 ”活动！</p><p class="ql-block">本次活动分为:“跳绳小达人”、“爱眼护眼小行家 ”、“广播体操”三个部分同时进行，让同学们在强身健体的同时，时刻注意保护和爱护我们的眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> <i>跳绳小达人</i></b></p><p class="ql-block">跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：</p><p class="ql-block">跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环。</p><p class="ql-block">跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。</p><p class="ql-block">跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。</p><p class="ql-block">让我们一起看看同学们跳动的身影。</p> <p class="ql-block">看，同学们那活跃跳动的身影像一个快乐的精灵，演奏一首健康之歌！</p> <p class="ql-block">“跳绳小达人 ”篇的最后，晒上同学们跳绳排行榜。快来一起找找你是不是榜上有名！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>爱眼护眼小行家</i></b></p><p class="ql-block">近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，严重影响孩子身心健康。儿童青少年近视防控是一项系统工程，需要全社会共同参与。家庭作为孩子用眼习惯养成的重要环节，呵护孩子眼睛，正亟待您与我们一起行动！</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，更是我们认知世界的主要工具之一，因此，爱护眼睛是每个小学生的必修课。每天坚持做眼保健操就能很好的起到保护我们眼睛的作用 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">除了眼保健操，听听同学们还有什么更好的爱眼护眼小妙招吧！</p> <p class="ql-block">不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉、蔬菜等，营养摄取要均衡。定期进行视力检查也是爱眼护眼中必不可少的内容。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>广播体操</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">为积极参加体育锻炼，提高做操质量，同学们在寒假期间不忘坚持做广播操，力争做到动作娴熟到位，张弛有度，举手投足间展示出了同学们的激情与活力。</span></p> <p class="ql-block"> 在完成每天的作业之后同学们都忙碌的进行着各项运动锻炼，既愉悦了身心又锻炼了身体，还在不知不觉中提高了各项体能。</p> <p class="ql-block">通过本次活动让学生养成终身体育锻炼的习惯，促进他们身体健康，提高社会、家庭对孩子健康的关注。磨练意志，有助于孩子们养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，在享受体育运动的阳光与乐趣的同时能够使学生度过一个阳光、平安、健康、充实的假期。</p>